Дублення; Користь для здоров’я Mei Fitness
Засмага та користь для здоров'я
Якщо ви коли-небудь бачили когось, хто занадто довго перебував у кабіні для засмаги, можливо, вам буде неможливо похитнутись на своєму відразі до засмаги в приміщенні. Чесно кажучи, люди випікають під сонцем також надто довго, і ефект - абсолютно однаковий. Більшість людей, однак, не знають, що засмагання в приміщенні насправді може принести велику користь тим, хто приймає участь у п’ятнадцятихвилинах впливу ультрафіолетових вибухових камер. Незважаючи на те, що вплив УФ-променів протягом будь-якої великої кількості часу має ризики, ці ризики не є настільки небезпечними, як про них ходили чутки. Насправді довгий перелік пральних засобів для засмаги в приміщенні може перевершити негатив, як тільки ви добре поінформуєтесь про те, що хороший засмага може зробити для тіла та шкіри.
Спочатку давайте з’ясуємо, чому засмага - це процес, завдяки якому ваше тіло може отримати користь. Вплив ультрафіолетових променів на сонце або солярій допомагає вашому організму виробляти вітамін D. Сам вітамін D приписують профілактиці багатьох захворювань, включаючи рак товстої кишки, депресію, високий кров’яний тиск, рак молочної залози, фіброміалгію, рак передміхурової залози, сезонний Афективний розлад (ПАР), ПМС, артрит, псоріаз, діабет та остеопороз. Хоча може бути важко повірити, що «підроблена випічка» може допомогти у профілактиці всіх цих захворювань, важливо пам’ятати одне: єдиний спосіб, яким ваше тіло може виробляти вітамін D - це поглинання УФ-променів і перетворення їх у це необхідний вітамін. Нерідкі випадки, коли виснажливі, смертельні захворювання та депресія поширюються в районах, які залишаються дуже хмарними та дощовими протягом більшої частини року. Можливо, потрібно лише час від часу трохи підробленого сонця!
Рак яєчників та нирок також пов’язаний з нестачею вітаміну D, за словами доктора Майкла Холіка, професора Медичної школи Бостонського університету. Його благання полягає в тому, що невелика кількість сонячних променів або засмаги в приміщенні може запобігти згаданому переліку захворювань, а також раку яєчників, раку нирок, гіпертонії, раку сечового міхура та неходжкинській лімфомі. Хоча просто почути, що вітамін D, як було доведено, запобігає деяким захворюванням - це одне, а почути його безпосередньо з вуст лікаря - зовсім інше. Доктор Холік конкретно каже, що доречна «обмежена» кількість сонячних променів або засмаги - коли вона википає, більшість засмаг для приміщень відповідають його визначенню краще, ніж солярії. Кожуючі засинають на пляжі годинами, стверджуючи, що сонце є природним і не зашкодить їм, тоді як солярії строго стежать за тим, щоб їхні покровителі не простяглися після п’ятнадцятихвилинного сеансу засмаги, рекомендованого компаніями з дублення в приміщенні. FDA.