Думай більше; Опікові калорії; Вплив та ефективність

думай

Коли ми хочемо скинути кілька кілограмів, ми зазвичай збільшуємо свою фізичну активність. Ми можемо розпочати свою поточну рутину або поставити собі новий план, щоб зняти додаткову вагу. Це може бути піші прогулянки, їзда на велосипеді або тренажерний зал, що є менш болючим і, сподіваюся, приємним. Разом із збільшенням фізичної активності ми намагаємось робити більш здоровий вибір їжі. Це має логічний сенс, і те, і інше покращить наше фізичне та психічне здоров’я.

Коли ми думаємо про спалювання калорій, ми зазвичай не думаємо про свій мозок. Але наш мозок - на відміну від будь-якої іншої партії тіла - працює виключно на цукрі або глюкозі, а напружена когнітивна діяльність вимагає більше глюкози, ніж проста.

Отже, це піднімає очевидне питання. Чи ми спалюємо більше калорій, намагаючись розгадати складну головоломку, ніж ми сиділи б і спостерігали за телевізором? Відповідь на це запитання - так. Дослідження Юана Макней, опубліковане в "Тайм".