9 чудових чаїв для заміни ранкової кави

Як ви починаєте свої ранки? Ви гнізда до гарячої миски вівсянка, підготувати омлет, і насолоджуйтесь ситним сніданком, або змішайте кілька видів фруктів і прийміть смузі на ходу? Незалежно від того, якою може бути ваша індивідуальна ранкова програма, перед початком робочого дня у багатьох американців є одне спільне: вони завжди отримують чашку кави в межах досяжності.

заміни

Навіть якщо ви насолоджуєтесь смаком кави, якщо ви вранці першим випиваєте чашку, ви, напевно робить це для кофеїну. Кава має свої переваги, але має і свої недоліки.

Кава - це сечогінний засіб. Це означає, що ви будете використовувати туалет частіше, ніж зазвичай, після того, як випите його, спричиняючи зневоднення. Він також стимулює наднирники (крихітні залози на нирках) виділяти адреналін, створюючи на них стрес і зношуючи.