DUPHALAC Корисні для вас інструменти

Ми створили щотижневий щоденник стільця (доступний для завантаження нижче), щоб ви могли заповнювати та вести запис про спорожнення кишечника вашої або вашої дитини. Поділіться цим зі своїм лікарем або фармацевтом, щоб допомогти їм вибрати правильний для вас спосіб лікування.

корисні

Поради щодо збільшення споживання клітковини:

  • Обов’язково запишіть кожен зданий стілець
  • Використовуйте шкалу форми табурету Брістоля, яка найкраще описує кал
  • Запишіть розмір стільця як малий, середній або великий (S, M, L)
  • Обов’язково запишіть дозу проносних, які ви або ваша дитина приймали
  • У розділі коментарів запишіть все, що, на вашу думку, може бути корисним, наприклад, чи був дискомфорт при проходженні стільця, або будь-які інші симптоми, такі як нудота або біль у животі до або після спорожнення кишечника.

Запор - це не тільки частота. Насправді багато лікарів вважають такі фактори, як форма, текстура та консистенція стільця, найкращим способом оцінити функціональність кишечника. Випорожнення легко визначити/класифікувати за допомогою простої шкали: 22

Окремі тверді грудочки, як горіхи (важко передати).

Ковбаса у формі, але грудка.

Як ковбаса, але з тріщинами на поверхні.

Як ковбаса чи змія, гладка і м’яка.

М'які краплі з чітко обрізаними краями.

Пухнасті шматочки з обірваними краями, кашоподібний табурет.

Водянистий, твердих шматків немає. Повністю рідкий.

Тип 3 і 4 вважаються нормальними, тоді як 1 і 2 вказують на запор 25,38

В: Є багато речей, які можуть викликати запор. Іноді для цього немає очевидної причини. 21

Найпоширеніші причини включають: 21

  • Не вживайте достатню кількість клітковини - наприклад, фруктів, овочів та круп
  • Не вживання достатньої кількості рідини
  • Недостатньо здійснює
  • Ігноруючи бажання сходити в туалет
  • Зміна режиму харчування або режиму дня
  • Стрес, тривога або депресія
  • Певні ліки

У набагато рідкіших випадках запор може бути викликаний медичним станом. 21

В: Якщо ви вважаєте, що у вас запор, є багато речей, якими ви можете допомогти: 8,21

  • Обов’язково включайте у свій раціон багато клітковини
  • Пийте багато рідини
  • Залишайтеся активними
  • Не ігноруйте бажання сходити в туалет
  • Удосконалюйте свій режим туалету, дотримуйтесь регулярного часу та місця, куди потрібно йти, і дайте собі багато часу. 30 хвилин після їжі, як правило, сприятливий час для поїздки.
  • Спробуйте спертися ногами на низький табурет під час відвідування туалету. Якщо можете, підніміть коліна над стегнами. Розслабтесь і дихайте нормально, підтягніть м’язи живота і натискайте вниз, намагаючись розслабити задній хід. 25

  • З: ЩО Я МОЖУ ЗРОБИТИ, ЯК МОЄ НЕМЕБЯ ВСТАНОВЛЕНО? 21

В: Якщо ви вважаєте, що у вашої дитини запор, радимо поговорити зі своїм лікарем або фармацевтом.

Існує багато простих речей, які можуть допомогти:

  • Ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, пропонуйте багато грудного вигодовування. 30
  • Запропонуйте дитині воду або розбавлений фруктовий сік між нормальними кормами, якщо вони ще не почали їсти тверду їжу. Якщо ви використовуєте молоко формули, не додайте до суміші більше води.
  • Спробуйте обережно рухати ніжками дитини на велосипеді або обережно масажувати животик за годинниковою стрілкою, щоб стимулювати роботу кишечника.
  • Якщо ваша дитина їсть тверду їжу, заохочуйте її їсти багато свіжих фруктів та овочів. Подрібніть або пюреруйте фрукти та овочі, якщо їм легше їсти. Найкращі фрукти при запорах - яблука, виноград, груші та полуниця.