Душевний стан втрати ваги; Нова перспектива

душевний

Ласкаво просимо до стану розуму для схуднення!

Я заснував цей щоденник, щоб задокументувати свою неймовірну зміну в мисленні, яка спонукала подорож до схуднення, наповнену захопленням, очікуванням та веселощами замість страху та страху. Після незліченних спроб скинути те, що стало досить вагомою вагою, набраною за останні 10-15 років, мені вдалося відмовитися від менталітету "швидкого виправлення" та "все або нічого", і я стабільно втратив 20 кг (44 фунтів) за 5 місяців, просто дивлячись на втрату ваги з іншої точки зору. Примітно, що це було зроблено без підрахунку калорій, фіксованого режиму харчування або офіційного режиму вправ.

Під час шаленого пошуку якоїсь форми контролю в бурхливому, стресовому та несвіжому житті, зіпсованому тривогою та депресією, я натрапив на протилежну, але просвітницьку цитату, яка вразила мене до глибини душі:

"... наше оточення - це дзеркало, часто нещадне дзеркало нас самих". -Ерл Соловей-

Вага 136 кг/300 фунтів і безлад як усередині, так і зовні, моя вага справді був нещадним відображенням усього, про що я постійно думав. У той момент, хоч і засмутившись, усвідомивши, що світ бачить, наскільки я насправді нещасний і пригнічений, вперше зрозумів, що на відміну від інших нагальних питань у моєму житті, моя вага була єдиною проблемою, яка була повністю в моєму вирішити, і я по-справжньому почувався спроможним щось з цим зробити. Я завжди звинувачував свою вагу в ряді зовнішніх факторів, але зараз це було настільки очевидно - це був насправді мій розум, який потребував масових тренувань!