Дуже добре Тренер з питань душевного тіла Надін Дюма Гарячі новини
Міжнародна модель покриття раніше використовувала курятина, брокколі та рис як паливо. Тут вона обговорює пошук рівноваги та допомогу іншим на цьому шляху.
Надін Дюма, тренер з питань харчування духу і тіла, допомагає жінкам глибоко копатись. Будь то обговорення питань шлюбу, дитячих травм або просто ритму щоденного життя когось, жодна тема не виходить за межі.
"Коли я працюю з жінками, які борються з їжею, моя робота полягає в тому, щоб викласти першопричини перед ними", - каже 38-річна дівчина. "Це дуже важко. Вони повинні бути чесними і говорити про речі, але саме це дає їм результати, яких вони шукають ".
Результати говорять самі за себе. Надін, яка народилася і виросла в оленях, але тепер називає Великий Кайман домом, допомогла жінкам з усього світу скинути понад 15000 фунтів стерлінгів. Завдяки індивідуальному коучингу, проблемам трансформації та оздоровчим процедурам вона допомогла жінкам не просто скинути вагу, але й утримати її. Для неї важлива відмінність.
До того, як Надін пройшов навчання з психології харчування, Надін пропонувала жінкам програми харчування та тренувань, але помітила одну велику проблему: жінки часто набирали вагу назад.
"У них все ще не було причини, чому вони, можливо, знову набрали вагу, чому вони продовжували переслідувати різні дієти або чому вони все ще потрапили в пастку, щоб не любити себе", - каже вона.
Тепер, завдяки своєму підходу до харчування ума і тіла, Надін допомагає жінкам стикатися з більшими проблемами, щоб досягти більш цілісного оздоровлення. Вона та її робота були представлені у "Форбс", серед інших видань, і нещодавно вона потрапила на свою 12-ту обкладинку міжнародного журналу.
Будучи інсайдером фітнес-індустрії, Надін дотримувалася суворих режимів харчування та фізичних вправ. Хоча вона все ще їсть здорово - кава, яйця, зелень та риба є щоденними продуктами - і вона любить тренуватися, вона каже, що знайшла баланс, який підходить їй.
"Зараз я бачу все більше з цілісної сторони", - каже вона. "Наприклад, я роблю фізичні вправи, тому що це змушує мене почувати себе добре, але я навчився не впадати в землю".
(Що стосується їжі, суші, морозиво та попкорн - це її улюблені страви.)
Нещодавно я спілкувався з Надін про деякі стратегії, яких вона дотримується, щоб жити дуже добре. Прочитайте її думки і не забудьте перевірити її Гарячий список наприкінці.