Джеймі Олівер втрачає майже 30 фунтів після відмови від м’яса ЖИТТЯ
Шеф-кухар і ресторатор знаменитості Джеймі Олівер каже, що його втрата ваги з двох каменів настає після того, як вирізати м’ясо зі свого раціону.
44-річний хлопець показав, що він міняв страви, що містять м'ясо, на вегетаріанські страви.
“ Я штовхнув м’ясо вниз, штовхнув овочів, отримав більше сну та більше руху,”Олівер сказав Радіо Таймс.
Олівер сказав, що він схуд, фактично з’ївши більше, і переконався, що його страви були дуже поживними. «Я досить швидко схудла на 12 кілограмів, і не зробила цього через те, що не їла. Я їв багато, більше, ніж раніше », - сказав він.
Шеф-кухар показав, що він їв горіхи, щоб переконатися, що в його раціоні достатньо жиру та білка.
“Вони роблять у вас вдвічі менше шансів отримати серцевий напад. Нагодуйте їх і своїм дітям », - сказав він.
Він також споживав багато морських водоростей, щоб допомогти пришвидшити втрату ваги. Деякі вважають, що морська капуста допомагає схуднути, оскільки вона містить мало калорій і містить багато клітковини, тому вона дуже ситна.
У морських водоростях також міститься фукоксантин, який, як вважають, сприяє посиленню метаболізму.
Також шеф-кухар почав робити вправи частіше і зменшив споживання алкоголю. “Ваш середній британець п’є випивку. Я не кажу вам, що робити, але мій ритм - це лише випити у вихідні дні ".