Джеймі Пісний капустяний суп Рецепт SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 8
• Сума на порцію
• Калорії: 244,4

• Загальний жир: 6,0 г.
• Холестерин: 32,5 мг
• Натрій: 1648,5 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 31,5 г.
• Харчові волокна: 7,6 г.
• Білок: 17,9 г.

Вступ

Інгредієнти

2 ч. Ложки олії каноли
1 фунт надміцної грунтової філе 93/7
1 Нарізана капуста середньої головки
1 Середня цибуля подрібнена
4 нарізані морквою середнього розміру
1 1/2 склянки зеленої квасолі, порізаної на 1 "
1 чашка великих вершкових зерен
1 1/2 склянки соку V-8
1 16 унцій консервований томатний соус
2 16 унцій Помідори, нарізані кубиками часнику та хеба
4 чашки гарячої води
3 ч. Л. Краще, ніж основа з яловичини в злитках
3 ч. Ложки соусу з лістеру і перрінсу Ворчестер
Сіль 1/2 ч. Л
Гранульований часник 3 ч. Л
Чорний перець 2 ч. Л.
Свіжий чебрець 1 ст
Насіння селери 1/2 ч. Л

---