Джейн План ™ Огляд Других природничих путівників
Зареєстровані дієтологи, що працюють тут у Second Nature, ознайомились з дієтою Jane Plan ™, щоб продемонструвати, що це таке, як вона працює та чи є для вас хорошим варіантом.
Jane Plan ™ - це дієта з обмеженим вмістом калорій, спрямована на зниження ваги, яка пропонує зручність доставки до дверей. Доступні різноманітні страви, і вам потрібно лише додавати свіжі продукти, необхідні для кожного прийому їжі (наприклад, овочі, молоко та фрукти).
Jane Plan ™ підійде особам, у яких не вистачає часу та шукає зручну послугу доставки дієти. Однак для тих, хто має менший бюджет, це може бути не найкращим варіантом.
Подібним чином, для тих, хто хоче навчитися харчуванню та навчитися складати схеми їжі та готувати їжу для себе, Jane Plan ™ може бути не найкращим варіантом.
Порівняння з Другою програмою «Природа» включено до цього огляду. Second Nature - це 3-місячна онлайн-програма, яка допоможе вам схуднути та внести стійкі, довгострокові зміни у спосіб життя.
Оцінка Trustpilot
Trustpilot - це платформа, на якій споживачі можуть залишати відгуки, а оцінки відображають загальне задоволення споживачів.
| Jane Plan ™ | Друга природа | |
| Рейтинг зірок | ||
| Оцінка | 4,4/5 читати відгуки | 4.9/5 читати відгуки |
Реєстрація
| Jane Plan ™ | Друга природа | |
| Безкоштовний пробний період | ✗ (обмежений пробний період за £ 1) | ✓ |
| Чітка розподіл витрат | ✓ | ✓ |
| Чітка політика скасування | ✓ | ✓ |
| Тривалість програми | Триває | Ядро: 3 місяці. |
Харчування
Загалом, найкраща дієта для схуднення - це та, якої ви можете дотримуватися. Хоча встановлені правила можуть бути привабливими, багато людей вважають, що дуже обмежуючі низькокалорійні дієти спрацьовують у короткостроковій перспективі, але їх занадто важко дотримуватися в довгостроковій перспективі.
Одержимість цифрами та підрахунок калорій важко дотримуватися і може сприяти нездоровим стосункам з їжею. У програмі Jane Plan вам не потрібно рахувати калорії, оскільки вони роблять це за вас. Однак, якщо ви коли-небудь перейдете з плану, дотримання низькокалорійної дієти без допомоги може зайняти багато часу і ускладниться.
Крім того, не всі калорії дають однакові переваги. Наприклад, вживання занадто багато очищених вуглеводів може призвести до підвищеного рівня цукру в крові та сприяти накопиченню жиру. Крім того, білки та жири засвоюються повільніше, ніж вуглеводи, а це означає, що вони довше залишають нас ситими. Це зменшує шанси перекусити та відчути голод чи нестачу.
Факти свідчать, що дієта з низьким вмістом вуглеводів є найбільш стійким варіантом, якщо вашою метою є втрата ваги. Зменшення споживання вуглеводів на користь здорових жирів, білків та овочів допомагає нам довше бути ситими, сприятливо впливаючи на рівень цукру в крові.
| Jane Plan ™ | Друга природа | |
| Дієтичний підхід | Низька калорійність | Нижній вуглевод |
| Обслуговує вегетаріанців | ✓ | ✓ |
| Обслуговує веганів | ✗ (дуже обмежені варіанти для веганів) | ✓ |
Підтримка
| Jane Plan ™ | Друга природа | |
| Пристосуйте план щодо діабету | ✓ | ✓ |
| Встановлює план з інших питань охорони здоров’я | ✓ | ✓ |
| Очні зустрічі | ✗ | ✗ |
| Зареєстрований дієтолог або тренер-дієтолог | ✓ | ✓ |
| Частота доступу до кваліфікованого тренера | Щотижня | Щодня |
| Доступна підтримка на вихідні | ✓ | ✓ |