Джемма Аткінсон для схуднення актриса Hollyoaks втратила 3-е місце, харчуючись дієтою з високим вмістом жиру
GEMMA ATKINSON - англійська актриса і колишня модель гламуру, відома своєю роллю в Hollyoaks. За останній рік вона втратила неймовірні три камені, а також підтягнулася. Як вона це зробила?
Джемму Аткінсон дражнили Горкою під час "жахливих" тренувань
35-річна Джемма Аткінсон - актриса, найвідоміша за ролями у фільмах Холліокс та Еммердейл. Народивши доньку Мію, 34-річна дівчина вирушила у фітнес-подорож, щоб схуднути. Який план дієти та фізичні вправи вона використовувала?
Популярні
ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
Перед тим, як взяти участь у серіалі Strictly Come Dancing 2017 року, Gemma виконала 12-тижневий дієтичний план з Ultimate Performance, що складається з високобілкової та здорової жирної їжі, щоб допомогти їй навести форму.
Вона їла приблизно п’ять-шість прийомів їжі щодня, що складається з нежирного білка, великої кількості зелених овочів та корисних жирів.
Типовим сніданком, який вона їла, часто були яйця, копчений лосось та шпинат.
Вживання їжі з високим вмістом білка на сніданку допомагає запустити метаболізм, який допомагає схуднути.
Втрата ваги Джемми Аткінсон: Актриса Холліокс втратила 3-е місце, вживаючи дієту з високим вмістом жиру (Зображення: Гетті)
Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.
Актриса показала, що найсильніше вдарила 14 каменями під час вагітності (Зображення: Getty)
На обід Джемма заправляла корисними жирами та білками, такими як куряча грудка, авокадо та зелені овочі, які допомогли б їй залишатися ситою до обіду.
Вона пояснила, що вуглеводи в основному зберігали до кінця дня або принаймні до тих пір, поки вона не потренувалась у тренажерному залі.
На вечерю Gemma сподобається червоне м'ясо або рибу, солодку картоплю та більше зелених овочів.
Однак актриса показала, що, незважаючи на інтенсивні тренування, вона набрала вагу під час строго танцюючих через надмірну закуску.