Дженні Фальконер, що біжить у марафоні, спалює близько 2500 калорій
Привіт! Що ви робили нещодавно? Це був напружений рік, поки я намагаюся жонглювати роботою, тусуючись зі своїм малюком та марафонськими тренуваннями. Останнє здається найбільш виснажливим, але всі тривалі пробіги закінчаться 13 квітня ... тоді я починаю зосереджуватись на Лондонському дуатлоні 14 вересня. Цей рік для мене - це проблеми. Я також є частиною естафетної команди в Лондонському триатлоні в серпні. Я думаю, що я, можливо, з’їв на Різдво занадто багато пиріжків з фаршем, і зараз я намагаюся їх спалити, підписуючись на події!
Коли хтось просить поради щодо навчання, що ви їм скажете? Поставте вазелін на ноги, щоб уникнути пухирів, однозначно вкладайте гроші в правильні тренажери і головне тренуйтеся. Не думайте, що ви можете просто піднятись на день, тому що це буде важче, ніж ви думаєте! Крім того, я носив неправильних тренерів, коли в 2013 році пішов на гірські перегони і в результаті отримав травму - отже, того року мені довелося знятися з марафону.
Вам подобається запускати гаджети? Я використовую iPhone для прослуховування музики, а також використовую Garmin для відстеження моєї відстані та контролю моєї швидкості. Цього року я його взагалі не використовував на тренуваннях, але обов’язково буду використовувати його в день марафону, оскільки це тримає мене на ходу. Це дивовижно, оскільки воно говорить вам, скільки калорій ви також спалили. Невтішно, але марафон складає лише близько 2500 калорій. Але я, здається, завжди пробігаю додаткові чверть милі в день.
Ви біжите під музику? Що ти слухаєш? У мене є «працює суміш», до якої я постійно додаю пісні. Мої найулюбленіші бігові доріжки - "Містер Брайтсайд", "Поклич мене, можливо" від Карлі Рей Джепсен та "Помпеї" та "Лора Палмер" від Бастилії.