Дженніфер Еністон розкриває секрет своєї дивовижної фігури в 50 років

Дженніфер Еністон розкрила секрет своєї дивовижної фігури.

дженніфер

Колишня зірка "Друзів" відома своїм підтягнутим і скульптурним тілом.

І хоча вона раніше говорила про здорове харчування та прийоми фізичних вправ, які допомагають їй дістатися, голлівудська зірка тепер відкрила секрет своєї фігури.

Джен виявила, що є шанувальницею періодичного посту.

Вона підтвердила, що дотримується голодної дієти 16: 8 - тож вона поститься 16 годин дня, а потім дозволяє їсти решту вісім.

«Я роблю періодичний піст, - сказала вона Радіо Таймс, - тому вранці немає їжі.

"Я помітив велику різницю в тому, щоб не їсти тверду їжу протягом 16 годин".

Джен відома своєю підтягнутою і стрункою фігурою (Кредит: Гетті)

Переривчасте голодування стало популярним протягом останніх кількох років, коли все частіше застосовується дієта 5: 2 (де ви їсте нормально протягом п’яти днів, а постите два дні) та дієта 4: 3 (де ви використовуєте альтернативні дні звичайного харчування та дні посту).

Але Джен зупинила свій вибір на щоденному варіанті, який раніше показали дослідження, що допоможе вам схуднути, не обмежуючи занадто багато калорій.