Джессіка Сміт; 2 Ледачий 4 Тренажерний зал

У Джессіки немає величезної бібліотеки DVD (не настільки великої, як Кете Фрідріх), але у неї є величезна бібліотека безкоштовних тренувань на YouTube. І її безкоштовні тренування настільки ж відмінні, як і тренування на DVD. Оскільки я вже створив список тренувань Джессіки на YouTube, які я робив і переглядав на своїй сторінці потокового передавання, натисніть тут щоб побачити їх усіх. Я розберу її тренування на DVD, які я переглянув за серіями. Якщо вони не є частиною серії, вони опиняться в самому кінці списку.

ледачий

Ходити по:

Стань сильним (2 силові тренування)

3 DVD Superset (шість 30-хвилинних прогулянок/одна силова прогулянка)

Walk the Weight Off (повна програма з кардіо-прогулянками та силовими прогулянками)

21-денний план схуднення (чотири 30-хвилинних тренувальні прогулянки - одна - силова прогулянка)