Джилліан Майклз виганяє жир, стимулює метаболізм, тренування DVD болить так добре! Блог макіяжу та краси
10 лютого 2011 р. Карен 78 Коментарі
Вибух, Джиліан Майклз, і твоя жорстка любов, що вбиває калорії! Вперше, коли я натиснув гру на вашому DVD "Вигнати жир", "Посилення метаболізму" (10 доларів), я наблизився до повноцінної поломки хлібобулочних виробів. Я серйозно кажучи, я був одним альпіністом, який не їхав до найближчої пекарні, щоб набити собі пампушки (я вже згадував, що я любитель стресу?).
Але, ніби ти міг якось сказати, коли я готовий кинути, ти подивився мені в очі, закрутив мотиваційний циферблат і твердо сказав мені "не телефонувати" (що Джилліан Майклз означає "ніколи не здавайся, ніколи здавайтесь! ").
Зайве говорити, що ця тренування - це не жарт, і це НАСТОЛЬНО боляче.
Як добре саме?
Добре, як у перший раз, коли у вас з’явилася «заначка», або коли ви вперше поцілували цього гарячого, пошарпаного поганого хлопчика (ви знаєте, безробітний із м’язами та мотоциклом - той, яким батьки зневажали).
Створена для підвищення частоти серцевих скорочень і калорій у факелах, 45-хвилинне тренування Джилліан починається з розминки, після якої проводяться сім 5-хвилинних схем і охолодження. Кожна з схем складається із серії 30-секундних вправ, і для тренування не потрібно ніякого обладнання; просто невеликий простір на підлозі для пересування і, можливо, килимок для йоги, якщо він у вас є.
Наскільки це варте, я не спортсмен - не з великих ударів, - але я займався спортом протягом більшої частини свого дорослого життя. Я думаю, що у мене досить сильні ноги від бігу та танців, і пристойна сила верхньої частини тіла, але я роками нехтую своїм ядром (Я НЕНАВИДАЮ присідання та сухарі).
Зараз я не вперше на родео з Джилліан. Я деякий час користувався її 30-денним Shred DVD, тому думав, що знаю, чого чекати від цього.
Хлопче, я помилився! За допомогою "Вигнання жиру", "Посилення метаболізму" Джилліан виводить тренування на наступний рівень - той, де я хочу згорнутися в клубок і заплакати, LOL!
Джилліан використовує плиометричні вправи з великими вибуховими стрибками і любить одночасно працювати з декількома групами м’язів (коли я належала до Gold’s Gym, я спостерігала, як особисті тренери виконували подібні вправи зі справжніми спортсменами). Я пам’ятаю деякі ходи Шреда, такі як фігуристи, лопухи та альпіністи ... але весь DVD робить Шреда схожим на музичні крісла на дні народження дитини.