Як я втратив два з половиною камені Daily Mail в Інтернеті

Додому
Новини
нас.
Спорт
Телебачення та шоу-бізнес
Австралія
Пошта
Здоров'я
Наука
Гроші
Відео
Подорожі
DailyMailTV
Знижки

Аргос
AO.com
Річковий острів
Groupon
Дебенгам
Дорожній ярмарок
Дуже
eBay
Буху
Nike
Каррі
Virgin Media
ASOS
Dell

Мій профіль
Вийти

Увійти

Це почалося з жорстокого діагнозу її лікаря загальної практики, тепер SARAH VINE розкриває: Як я втратив два з половиною камені - без голоду та операції

З 16 каменів лікарі сказали Сарі Вайн, що її ідеальна вага повинна становити 12 каменів
Минулого літа вона почала змінювати свої харчові звички та відвідала клініку VivaMayr
Вони не рекомендували вживати сиру їжу після 16:00, а також уникати цукру та зерен
Вона також відвідала оздоровчий спа-центр Grayshott в Сурреї, щоб пройти курс очищення кишечника
Сара Вайн поділилася, як їй вдалося зменшити свою вагу до трохи більше 13 каменів
30 відсотків британських жінок мають надлишкову вагу

Опубліковано: 22:12 GMT, 21 січня 2018 | Оновлено: 22:02 за Грінвичем, 22 січня 2018 року

З кінця літа минулого року я втратив трохи більше 16 кг, або приблизно два з половиною камені в реальних грошах.

Цього року я маю намір втратити ще кілька, щоб привести мене до своєї ідеальної ваги, яка, за словами лікаря, повинна становити приблизно 12 каменів.

Це я робив, не голодуючи себе і не приймаючи якоїсь абсурдної примхи, не вкладаючи своє тіло в землю і не ковтаючи шлункову смужку. Тут не було соків, жодної пробіжки, жодних дивовижних масел або таблеток - і найкраще, я ще не став алкоголем без алкоголю.

Я, як кажуть, трохи подорожував. Той, котрий, як і кожен, хто намагається контролювати свою вагу, брав участь у незліченній кількості разів раніше, але ще ніколи не завершив.

Це почалося з візиту до мого лікаря минулого року, десь під час мого 50-річчя. Незважаючи на регулярні фізичні вправи, хорошу дієту та (доволі) здоровий спосіб життя, як моє кров'яний тиск, так і рівень холестерину починали підніматися, і я одух від затримки води.

Сарі Вайн (на фото раніше) лікар порадив схуднути після того, як ваги показали, що вона важить майже 16 каменів

Ми обговорили різні варіанти лікування, і тоді, коли я вже збирався взяти свій рецепт і вирушити до виходу, він сказав майже так, ніби це було задумано: "А що ми будемо робити з вашою вагою?"

Я негайно наступив на захист, викручуючи звичний перелік виправдань (недостатня активність щитовидної залози, менопауза, великі кістки) та факторів, що сприяють цьому (стрес, робота, сім'я), і вказав на мій регулярний режим високоінтенсивних тренувань.

Він був співчутливим, але твердим: мені потрібно було з цим щось зробити. Не бажаючи бути грубим, він сказав, що я на три камені важчий, ніж мав би бути, і, навіть дозволяючи трохи викручуватися, це поставило мене до категорії клінічно ожирілих. Втрата ваги, за його словами, допоможе не тільки знизити артеріальний тиск, але й зменшить кількість непотрібних факторів ризику, включаючи діабет.

Це був квітень. Я повернувся додому і трохи пошкодував себе, а потім мав різні напівсердечні удари, щоб скоротити калорії. Як завжди, вони дійшли до дуже мало - лише кілька фунтів тут чи там, лише крапля в жировому океані. Я повернулася до лікаря і скиглила, як важко було. Він все ще мав суворе обличчя.

ПОВ'ЯЗАНІ СТАТТІ

Поділіться цією статтею

Як же я міг керувати більшістю речей у житті, але не міг впоратися з цим одним простим завданням? він позирував. Це було все. Я ненавиджу, коли мені кажуть, що робити, але я ніколи не відмовлюся від виклику. Він мав рацію. Чому я не міг зрозуміти цю річ? Чому я дозволив своїй вазі правити - не кажучи вже про потенційно зруйнованому - моєму житті? Для розумно розумної жінки це було дурною справою.

Те, що почалося з того, що вага дитини застряг і збільшувався, повільно, але впевнено. Заперечуючи, я перестав зважуватися. Коли я наступив на ці ваги у лікаря, я з жахом побачив, що подолав позначку в 100 кг. Близько 16 каменів!

Моя ідеальна вага - 12 каменів. Тож мені довелося прийняти рішення: провести наступні десять років повільно, розширюючись, з усіма супутніми проблемами зі здоров’ям, або врятувати собі - і NHS - багато клопоту і влаштуватись.

Я вирішив, що мені потрібно лише почати. Протягом минулого літа я намагався скоротити свої найгірші надлишки - хліб, випічку, ситні вечері та сир - а потім, на початку минулого жовтня, вирушив до Австрії, щоб провести п’ять днів у клініці VivaMayr.

Сара Вайн (на фото після) змогла втратити три чверті каменю за п'ятиденний візит до австрійської клініки VivaMayr

Майр - загальний термін для методу очищення травлення, розроблений у двадцяті роки доктором Францом Майром. Мета «лікування» (як вони його називають) насправді полягає не в тому, щоб схуднути, а допомогти кишечнику відпочити та відновити стан, тим самим покращуючи загальний стан здоров’я. Але значна втрата ваги є загальним побічним ефектом.

Я не буду брехати: це було не весело. Найкращий спосіб описати це як реабілітація їжі - повна сенсорна депривація. Вони забирають усі задоволення, пов’язані з їжею, і замінюють їх дієтою з, у моєму випадку, трав’яних чаїв, солей Епсома та неприємного запаху бульйону, який на смак нагадує дно якогось давно загубленого споконвічного болота.

Таким чином, усі епікурейські задоволення усуваються, і кишечник повертається майже до свого незайманого стану, після чого вони займаються перевихованням розуму, щоб відкинути звичну тягу на користь простих корисних продуктів, які стабілізують рівень цукру в крові та сприяють ефективному травленню.

Я можу чесно сказати, що це був один з найнеприємніших переживань у моєму житті. Але це було також одне з найбільш просвітницьких.

Я жодного разу не відчував голоду, але це було таким шоком для моєї системи, що я захворів на другий день і був змушений провести день у ліжку. Чи це була проста помилка, чи випадок, коли моє тіло виганяло отрути, я не знаю. Як би там не було, це було досить жорстоко. І все-таки я вийшов з цього місця болю на 5 кг легший. Три чверті каменю. І моє тіло відчувало зовсім інше. Це був поштовх, який мені потрібен.

Кількість британських жінок із зайвою вагою

Втратьте три чверті каменю, бачте, і ви насправді можете сказати різницю. Одяг прилягає краще, вам стає легше. Люди помічають і говорять такі приємні речі, як „Ви схудли?“ (Чотири слова, котрі кожна жінка прагне почути). І хоча я знав, що мені ще потрібно піднятися на пекло гори, вперше в історії я відчув, що приз був у межах досяжності.