Джонні Лі Міллер Тренувальний тренувальний та дієтологічний план Тренуйся, як Шерлок Холмс, перетворився на муй тайського бійця;
Якщо ви шанувальник Шерлока Холмса, вам неодмінно подобається шоу Elementary.
Що є частиною причини цього режиму та режиму дієти Джонні Лі Міллера.
Міллер також був у таких ролях, як Мисливці за розумами, Трейнспотінг, Дракула 2000 та багато інших!
О, і я також повинен згадати, що він виступив з дебютом Muy Thai у 2019 році у віці 46 років; і штовхнув дупу!
Ми, очевидно, поговоримо про це більше в нашому розділі досліджень, але він сказав, що це здійснило його дитячу мрію!
Якщо ви бачили його в Elementary, ви знаєте, що він, безумовно, продемонстрував деякі свої змішані бойові мистецтва та подрібнену статуру.
Статистика Джонні Лі Міллера:
Висота: 5’9-5’11
Вага: (приблизно) 172 фунтів.
Вік: 47 років
Я просто почну говорити людям, що мені 6’2.
Джонні Лі Міллер стоїть приблизно в 5’10-5’11 (хоча деякі джерела перелічують його на 5’9 3/4, щоб бути надто точним).
Середній зріст падає в межах 6’1-6’3 серед таких знаменитостей, як Кріс Пратт, Кріс Хемсворт, Кріс Еванс, Адам Драйвер, Стівен Амелл, Клайв Стенден та багато інших.
Хлопці близько 5’10-6’0 - такі чуваки, як Бред Пітт, Метт Деймон та Джейсон Стейтхем, але ФАКТИЧНО менший діапазон заповнюють такі хлопці, як Марк Уолберг, Зак Ефрон, Кіт Харінгтон, Том Холланд та інші.
Але, не хвилюйтеся в будь-якому випадку.
Ми пишемо ці процедури для використання в будь-якій формі та розмірі.
Дієта та харчування Джонні Лі Міллера
Я повинен негайно згадати той факт, що я вказав вагу Джонні Лі Міллера приблизно в 172 фунтів.
Під час його бою з Робертом Бермудесом він зважив позначку 145 фунтів.
Дієти бійців для зменшення ваги для поєдинку значно відрізняються від раціональних дієт, які використовували знаменитості та спортсмени, ми бачили на цьому сайті.
Включаючи дієту Джонні Лі Міллера, яку він звичайно використовує, щоб розірвати шість упакованих абс і підтягнути статуру близько 165-175 фунтів.
Ми побачили купу інформації про це, коли представили план тренувань Раяна Гарсії та боротьбу з дієтою.
За винятком такої різниці, Джонні Лі Міллер не надто багато розповідав про свої "регулярні" правила харчування та дієти.
Якщо ми базуємо на цьому те, що ми бачили з досліджень понад 300 знаменитостей (і що це означає, коли вони також ні про що не згадують), це, як правило, означає, що вони їдять досить інтуїтивно або не дотримуються чогось надто суворого.
Як ви дізнаєтесь у нашому дослідницькому розділі нижче, Джонні Лі Міллер надзвичайно активний, тому йому, швидше за все, вдасться їсти досить чисту дієту з поєднанням індульгенцій.
Ми бачимо, що багато знаменитостей вибирають такий стійкий підхід.
Ось чому наші класи харчування в Академії (ченці, мінімалісти, суперлюди, вікінги, спартанці, збирачі мисливців, грецькі боги, самураї та їдять жир, втрачають жир) обертаються навколо того, щоб допомогти вам знайти конкретну дієту, яка підходить саме ВАМ.
Звичайно, існує маса причин, ЩО МАЮТЬ суворі правила.
Ми бачили, як багато знаменитостей обирають конкретні обмеження.
Наприклад: Дуейн Джонсон та Кевін Харт включають дієти 80/20 з великими щотижневими обманними стравами, Х'ю Джекман, Бенедикт Камбербетч, Том Хоппер та Террі Крюс використовують періодичне голодування (те, що я також використовую щодня), Мустафа Шакір та Мадлен Петч - вегани, Брендон Раут і Френк Грілло обирають палео, і багато інших також використовують свої власні варіації.
І це лише, щоб назвати кілька знаменитостей від кожного, до речі.