Є 30-денний фітнес-виклик для сметани кето

Однією з найбільших дієт, яку люди хвалять, є кето-дієта. Доведено, що кето-дієта допомагає людям скинути велику вагу, оскільки це пришвидшує ваш метаболізм. Однак кожен, хто розглядає кето-дієту, може спочатку порадитись зі своїм лікарем, щоб переконатися, що вони будуть здоровими, перебуваючи на цій дієті. З огляду на це, існує маса питань щодо певних продуктів харчування та того, чи є вони кето-чистими чи ні. Сметана є одним із тих предметів, які багато хто задається питанням, чи є він кето-дружнім?

кето

Калорії сметани

Подивившись на сметану, ви виявите, що є лише одна чайна ложка сметани 31 калорія в ньому. Від цих калорій навколо 86% цього - жир, 8% - це вуглеводи, а 6% - білки. З цієї причини багато людей кладуть на свою картоплю невелику кількість сметани, розуміючи, скільки зайвих калорій можна додати до їх раціону. Але, якщо ви сидите на кето-дієті, чи можна їсти сметану?