Єдина дієта, яка діє - Дієта прощення
У книгах є ще багато одкровень, і я настійно рекомендую прочитати їх будь-якій жінці з будь-якою проблемою харчування (що є більшістю з нас), проте головним одкровенням, яке мені принесла книга, було нагадування про те, що частина звільнення від дитинства Травма, біль та/або дисфункція полягає у тому, щоб пробачити своїм батькам (або будь-якій іншій дорослій людині з нашого дитинства) за будь-які вчинені ними дії, які відчували нам шкоду. Прощення не робить їхні дії прийнятними, але звільняє нас від психічної в’язниці, в якій ми самі зачинені, оскільки ми не хотіли відпускати наші історії.
Я згадав потужний процес, який я пережив, відвідуючи семінар, який проводив духовний провідник Сондра Рей близько шести років тому. Прощальна дієта виникла в одному з моїх улюблених духовних текстів - Курс чудес. Концепція зосереджується навколо написання заяв про прощення кожного ранку і щовечора протягом семи днів, щоб викликати зцілення у вашому серці до тих, кого, на вашу думку, образили. У деяких випадках людиною, яку нам потрібно пробачити, є ми самі. Я включив вправу як завантажуваний документ .pdf для використання. Приєднуйтесь до цього простого семиденного процесу і зауважте, як починають розгортатися тонкі, але значно потужні зміни.
Моя соратниця, Бренда Адельман, брала участь в одному з найглибших досвідів прощення тих, кого я коли-небудь зустрічала. Її батько вбив її матір і переїхав до тітки Бренди - сестри її матері лише через місяць. Я навіть не можу уявити, що вона, напевно, відчувала на той час у своєму житті, але одним нещасним результатом стало те, що Бренда за місяць набрала 20 фунтів.
Бренда знайшла катарсичний спосіб боротьби зі своїм болем і створила драматичне шоу для однієї жінки, Мій Бруклінський Гамлет, як один із способів, які вона знайшла пробачити батькові. Вона сформулювала власний курс домашнього навчання прощення під назвою Відкриття Love Weekend пройшовши через власний процес прощення, втратила зайву вагу і врешті-решт полюбила жінку своєї мрії.
Стаття Бренди - це наша особливість цього місяця, і вона люб’язно ділиться трьома своїми пробаченнями за поради щодо схуднення на додаток до частини своєї трагічної історії. Читайте далі, щоб дізнатись, як ви теж можете звільнити свою вагу разом із дитячим болем і пробачити тим, хто вам найбільше нашкодив.
Великі обійми і багато любові,
Прощення і схуднення
від Бренди Адельман
Чи можете ви схуднути, відпустивши минулу зраду?
Добре, я насправді знаю відповідь на це.
Але ти будеш? Це залежить.
Чи готові ви по-справжньому звільнитись від минулого і зробити нові дії, виходячи зі своїх нових зобов'язань?
Якщо так, ви можете схуднути зараз і в прямому і переносному сенсі полегшити.
Чим більше ви тримаєтеся на тому, наскільки ви праві, коли злитеся, не довіряєте і вірите, що на цій арені у вас нічого не виходить (скажімо, любов), тим більше ваше тіло тримається на жирі.
Ви напевно чули, що ми несвідомо тримаємося на зайвій вазі, щоб захиститися. Дозвольте пояснити, як це працює. Ми думаємо, що захищаємось, але насправді відмежовуємось від інтимних стосунків або тому, що
- нам соромно за своє тіло, тому нам соромно наближатися до любовного партнера або
- ми віддаляємось від близькості дружби через наш сором. Це може виглядати як самоізоляція або недоступність аутентичності.
У своєму досвіді я емоційно «тримався» надмірної ваги, щоб використати це як привід, щоб покарати себе негативною розмовою -Ви знаєте, що ми мовчки говоримо собі про своє тіло, коли поруч нікого немає. Я також використовував це, щоб довести собі, чому я недостатньо привабливий, недостатньо хороший чи привабливий, щоб мати стосунки, яких я хотів.
Я думав, що хочу бути закоханим. Але вгадайте що? Справжнє кохання тягне за собою справжню близькість, і я несвідомо цього не хотів! Тоді мені було страшно.