Єдине золоте правило, щоб допомогти своєму метушливому їдачу або вибагливому малюкові
Наявність прискіпливого або метушливого їдця може дуже засмутити. Ви хочете годувати свою дитину здоровим харчуванням, але вона насправді відбірлива і відмовляється їсти фрукти чи овочі. Може здатися, що ти безсилий допомогти їм, але ти можеш зробити багато речей, щоб допомогти своєму прискіпливому пожирачу.
Очевидно, що потрібно годувати їх здоровою їжею, але крім цього правило номер один - дозволяти їм контролювати те, що потрапляє їм у рот.
Перше, що діти вчаться контролювати - це годування
Дозвольте трохи детальніше розповісти.
Якщо ми подивимось на дітей, коли вони немовлята, коли вони крихітні і дуже маленькі, перше, що вони контролюють, це, очевидно, їх рот.
Вони отримують контроль над годуванням.
Далі вони отримують контроль над своїми руками, і вони починають бачити свої руки, працюють над тим, що їх руки належать їм, і поступово усвідомлюють, що насправді можуть керувати своїми руками.
Що перше, що малюки роблять своїми руками?
Вони підносять їх до рота і вкладають у рот все, що можуть.
Дозвольте дітям контролювати, що їм заходить у рот
Перше, над чим діти отримують контроль - це те, що потрапляє їм у рот.
Діти повинні завжди підтримувати цей контроль і бути людиною, яка вирішує, що їм заходить у рот.
Протягом усього дитинства і до зрілого віку.
Перш ніж ви всі почнете кричати: "Мої діти збираються їсти лише шоколад або спагетті болоньєзе або бутерброди з хлібом". У мене четверо дітей. Я точно знаю, про що ви говорите.
Дозволити дітям контролювати те, що робить їм рот ні означають, що вони самі можуть вибирати, що їсти.
Так, вони можуть вибирати, але вони вибирають з їжі, яку ви їм пропонуєте.
Відділ відповідальності
Відділ відповідальності - це фраза, придумана Еллін Саттер, яка є дитячим дієтологом.
Батьки контролюють те, що вони пропонують, яку здорову їжу та всі ці варіанти здорової їжі.
Іноді вам потрібно задуматися над тим, що ви пропонуєте. Можливо, ви захочете запропонувати додаткові овочі, оскільки знаєте, що ваші діти не надто захоплюються ними. Або ви можете відхилити їх від хлібних бутербродів із стороною макаронів.
Вам потрібно подумати про харчову цінність того, що ви їм пропонуєте.
Дорослі контролюють, яку їжу вони пропонують дітям
Дорослі, ми контролюємо те, що ми пропонуємо, а діти - те, що вони хочуть їсти з того, що ми пропонуємо.
Діти вирішують, скільки вони хочуть їсти і чи хочуть вони взагалі їсти.
Якщо вони не хочуть їсти, це абсолютно нормально.
Що гірше буває? Вони голодують до наступної можливості здорового харчування. (І ви переживаєте, що вони не спатимуть цілу ніч.)