Деніз Остін; s 10 найкращих прийомів для пристосування цієї осені щоденного здоров’я
Якщо схуднення є у вашому списку справ цієї осені, спробуйте ці десять порад від фітнес-експерта Деніз Остін, щоб допомогти вам стати мотивованими та схуднути - і все це, насолоджуючись чудовими подарунками сезону!
Ваші діти щойно повернулися до школи? Для дітей осінь - це новий початок, але те, що ви не повернулися до школи на новий рік, не означає, що у вас не може бути власного нового початку! Почніть з прибирання шаф і скидання будь-якої шкідливої їжі, яка прокралася за останні кілька місяців (так, це означає, що це печиво повинно піти!). Потім оновіть свій тренувальний режим, спробувавши заняття у місцевому тренажерному залі, придбавши нові DVD із вправами або навіть просто змішавши звичний пішохідний маршрут. Нові процедури допоможуть вам омолодити розум і змусити вас почувати себе бадьорими щодо ваших здорових цілей, мотивуючи вас залишатися на курсі!