Місцевий дієтолог; Дієта дозволяє їсти улюблені страви

ПОРТЛЕНД, Орегон. (KOIN) - Кожного січня спортзали наповнені людьми, спонуканими новорічними постановами схуднути та прийти у форму.

дієта

Разом із розробкою, багато людей починають нові плани дієти. Дієтолог і автор бестселерів Бівертона Ранія Батайне сказала, що легше, ніж ви думаєте, харчуватися здорово і їсти улюблені речі.

"Я насправді люблю заохочувати людей їсти макарони в обід", - сказав Батайне. "Дієта One One One була побудована за простою формулою: один білок, один вуглевод і один жир під час кожного прийому їжі та закуски".

Вона придумала дієту «Один один» кілька років тому після того, як працювала в клініці баріатричної хірургії і хотіла знайти дієту для клієнтів, яка була б стійкою і не позбавляла їх улюблених страв.

"Привабливим у цій дієті є те, що ви обираєте те, що хочете їсти, і я покажу вам, як використовувати формулу для створення страв та закусок", - сказав Батайне.