Єдиний спосіб отримати Рокіна; М’язи-шість пакетів; Фітнес

Без цього життєво важливого компонента не зможуть працювати всі проблеми у світі.

Я харчуюся добре, я просто хочу побачити свою шість упаковок. Я роблю годину абс щодня. Я роблю хрускіт, піднімання ніг, лежачі візуальні повороти в кидок медичного м’яча і багато інших рухів. Це може бути недостатньо, щоб отримати вбивцю шість?

пакетів

Вибачте, але, як свідчить віковий вислів, «абс не роблять у спортзалі, а на кухні». Цей вислів справедливий для будь-якої частини тіла по суті. Не існує такого поняття, як «зменшення плям». Якщо ви хочете втратити свої любовні ручки, запасну шину або в’ялі грудні клітини, вам потрібно втратити жир.

Якщо ви дійсно хотіли зосередитись на отриманні шести упаковок, ви б не просто робили години на години нескінченних хрускіт, вам потрібно було б зосередитись на тому, щоб ваше харчування було досконалим на 90%.

80% того, що ми бачимо в дзеркалі, базується на тому, що ми їмо. Виконання годин хрускіт допоможе побудувати і підтримати наші м’язи живота, але зробить НУЛЬ для жиру, який покриває ваш живіт. Ось чому зменшення плям не працює. Наше тіло не вибирає, де ми зберігаємо жир. Генетично ми всі визначені для утримання жиру в певних областях. Деякі люди тримають більшу частину жиру в нижній половині, інші в кишках.