Ефедрин не найкращий для схуднення
Питання: Я помічаю, що багато нових "природних" таблеток для схуднення містять ефедрин. Моєму чоловікові сказали, що він повинен схуднути, щоб знизити артеріальний тиск, тому він приймає формулу, яка містить ефедрин. Я стурбований. Чи справді ця сполука безпечна?
Відповідь: Ефедрин є одним з основних компонентів китайської трави, відомої як махуан. У Китаї ця трава використовується тисячі років для лікування астми.
Втрата ваги - один із найкращих способів знизити артеріальний тиск, не покладаючись на ліки, але таблетки, які приймає ваш чоловік, щоб контролювати апетит, можуть погіршити ситуацію.
Або траву махуанг (Ephedra sinica), або сполучений ефедрин тепер можна знайти в багатьох природних таблетках для схуднення або в «енергетичних» таблетках. І те, і інше може призвести до нервозності або безсоння у деяких людей. Ефедрин часто підвищує кров'яний тиск, особливо у високих дозах, і може спричинити порушення серцевого ритму.
Хоча махуан іноді пригнічує апетит, ми не бачили переконливих доказів того, що він сприяє зниженню ваги в довгостроковій перспективі. Через його потенціал викликати побічні ефекти або взаємодіяти з такими ліками, як Nardil, Lanoxin або Cafergot, ми не рекомендуємо його в якості дієтичних таблеток.
Боротьба із реактивним відставанням
Питання: Незабаром ми з чоловіком летимо до Ізраїлю, щоб відвідати родичів. Коли ми їздили раніше, п’ять років тому, у мене був жахливий час із реактивним відставанням. Я не міг спати вночі, але вдень відчував жахливу втому.
Я не хочу приймати снодійні, тому що вони змушують мене почуватись настільки гроги на наступний день. Чи є у вас рекомендації щодо природних засобів для сну?
Відповідь: реактивне відставання може перешкодити вашій здатності функціонувати та насолоджуватися вашим візитом. Одним з найкращих немедикаментозних підходів до вирішення цієї проблеми є сонячне світло. Спробуйте вийти на вулицю рано протягом перших кількох днів перебування. Це має допомогти вам скинути ваш біологічний годинник.
Закуска перед сном з високим вмістом вуглеводів, наприклад, кілька печива або навіть миска холодних круп, часто може допомогти вам заснути. Такі трави, як валеріана або хміль, або навіть низька доза мелатоніну можуть також викликати сон, не приводячи до надмірної сонливості наступного дня.