7 найкращих онлайн-класів танців 2020 року
Вибивайте свої найкращі ходи з будь-якого місця
Наші найкращі рекомендації
"Якщо ви досвідчений танцюрист, ви можете навчитися хореографії на самому початку, а потім пришвидшити ходи, щоб отримати сповнене серця, високоінтенсивне танцювальне тренування".
Найкраще для танців на поляках: 123poling - розминка танцю на поляках
"Цей 23-хвилинний заняття кине виклик кожному м’язу вашого тіла, навчаючи основним рухам танців на жердині".
Найкраще для Dance Cardio: Трейсі Андерсон - Метаморфоза
"Якщо вам подобається те, що може запропонувати метод Трейсі Андерсон, ви можете приєднатися до її Інтернет-студії тренувань, щоб провести більше занять кардіо з танців".
"Якщо ви шукаєте танцювальний клас, який поєднує трішки балету з джазом та хіп-хопом, вам сподобається цей безкоштовний клас SHINE Dance Fitness Express".
"Одна з найкращих танцювальних тренувань в Інтернеті не тільки безкоштовна, але ще й така гарна, що ви захочете брати її знову і знову".
"Якщо ви новачок у цьому стилі танцю, студія STEEZY також пропонує навчальні відео, щоб навчити вас основ хореографії для різних стилів, які вона пропонує".
"Окрім танцювальної зали, ви вивчите латинські гойдалки, суєту та стрибки, стрибки та джайв тощо".
Наші найкращі рекомендації
Найкраще: 40-хвилинне тренування Reebok x Les Mills BODYJAM
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Новинка в хореографії? Без проблем. Актриса Ніна Добрев приєднується до екіпажу BODYJAM за ідеальне поєднання хауса, хіп-хопу, пастки тощо. Разом з Добревим танцюють директор програми BODYJAM Гендальф Арчер-Міллз та директор програми SH'BAM Рейчел Ньюшем.
Цей 40-хвилинний заняття від Les Mills та Reebok повільно задає ходи і повторює їх, так що ви можете поетапно вивчити хореографію, перш ніж скласти все це разом. Крім того, цей тренувальний клас є безкоштовним, тому ви можете повторювати його знову і знову. Якщо ви досвідчений танцюрист, ви можете навчитися хореографії на самому початку, а потім прискорити ходи, щоб отримати глибоке серце, високоінтенсивне танцювальне тренування.
Ознайомившись із пропозиціями BODYJAM, перейдіть на веб-сайт Les Mills та ознайомтеся з його програмою підписки на Інтернет. Після безкоштовної 14-денної пробної версії Les Mills On Demand коштує близько 15 доларів на місяць із нижчими ставками, якщо ви передоплачуєте на рік. Всесвітній фітнес-додаток також пропонує силові тренування, бойові мистецтва, йогу, їзду на велосипеді, баре та спортивні кондиціонери.
Найкраще для танців на поляках: 123poling - розминка на танці на поляках
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Заняття танцями на поляках вимагають сили, витривалості та готовності відпустити невпевненість у своєму тілі; вони також вимагають техніки та гнучкості. Ось чому заняття на 123poling можуть допомогти вам підняти танці на жердині на новий рівень.
Але якщо ви новачок у цьому стилі танців, можливо, ви захочете переглянути кілька демонстраційних занять цього бренду, перш ніж закрутитися на жердині. Щоб відчути рівень фізичної підготовки, необхідний на уроці танців на жердині, 123poling пропонує безкоштовну розминку без жердини. Цей 23-хвилинний заняття кидатиме виклик кожному м’язу вашого тіла, навчаючи основним рухам танців на штанзі.
Підписавшись на сайт, ви отримаєте доступ до більш ніж 100 навчальних посібників, які викладають професійні танцівниці на стрибках. У навчальних посібниках ви дізнаєтеся про позиції підлоги, варіації та модифікації, підготовки, тренування та різні способи входу та виходу з полюса.
123poling пропонує вам 15-денну безкоштовну пробну версію, щоб спробувати заняття та навчитися з підручників. Після закінчення пробного періоду щомісячне членство коштуватиме вам близько 20 доларів. Це місячне членство дає вам доступ до понад 680 навчальних посібників.
Найкраще для Dance Cardio: Трейсі Андерсон - Метаморфоза
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Трейсі Андерсон - відома (і улюблена) танцівниця та тренер знаменитостей. Цей безкоштовний, високоінтенсивний клас танців - чудове вступ до її методу. Протягом 30 хвилин вона буде змушувати вас стрибати, ритись і трясти стегнами до техно-ритму. Клас відчуває джаз-фанк, і ви точно одразу попотієте. Що робить цей курс таким хітом, це те, що танцювальні рухи досить легко вивчити. Вам просто потрібно мати рівень фізичної підготовки від середнього до вищого.
Якщо вам подобається те, що може запропонувати метод Трейсі Андерсон, ви можете приєднатися до її Інтернет-студії тренувань, щоб провести більше уроків кардіо з танців. Ця програма підписки на Інтернет пропонує тренування для початківців, середніх та просунутих рівнів фітнесу та танців. Щотижня ви будете отримувати нове 30-хвилинне тренування загальної сили тіла та 30-хвилинний клас танцювальних кардіо.
Інтернет-студія Tracy Anderson пропонує 14-денну безкоштовну пробну версію для випробування танцювальних кардіо та загальних занять силою тіла. Корисно скористатися цими двома тижнями, оскільки після закінчення пробного періоду щомісячне членство коштуватиме вам близько 90 доларів.