Ефективність голодування в інші дні не впливає на час прийому їжі HCPLive

Карі Оукс, штат Пенсільванія

Конференція | Тиждень ожиріння

ефективність

Черговий день голодування може бути ефективною стратегією схуднення, але оптимальні терміни прийому їжі у швидкі дні не були ретельно вивчені.

Постійне голодування на добу (АДФ) може бути ефективною стратегією зниження ваги, але оптимальні терміни прийому їжі у швидкі дні не були ретельно вивчені. Крістін Ходді, аспірантка кафедри кінезіології та харчування в Університеті Іллінойсу-Чикаго, поділилася свідченнями того, що час прийому їжі не впливає на втрату ваги або маркери ризику серцевих захворювань. Результати були взяті з невеликого дослідження осіб із ожирінням, які випробували різноманітні підходи до визначення часу прийому їжі ADF, проведене доцентом кафедри кінезіології та харчування Кріста Варади з UIC та представлене 7 листопада 2014 року на Тижні ожиріння в Бостоні, Массачусетс.

ADF - це підхід до обмеження калорій для схуднення, який зростає в популярності, і представляє підхід до обмеження калорій, який може збільшити прихильність. Деякі прихильники АПД також виступають за максимізацію кількості годин, проведених у стані голодування; це часто означає, що півдня у швидкі дні з’їдається одна невелика їжа. Однак цей графік прийому їжі може бути несумісним із робочим або сімейним графіком і може зменшити дотримання норм. Чи впливає час прийому їжі - або навіть з’їдання декількох менших прийомів - під час швидких днів на втрату ваги, а кардіометаболічні маркери недостатньо вивчені.