Ефективність метаболізму; Продуктивність eNRG
Ми дбаємо про ваші потреби. Якщо у вас є запитання щодо того, яку з наших послуг вибрати, будь ласка, надішліть нам електронного листа або зателефонуйте. Ми були б раді витратити кілька хвилин, допомагаючи вам визначити, який пакет харчування та/або тестування буде ідеальним для ваших цілей щодо здоров’я та ефективності.
Цілодобова політика скасування: ми ввічливо просимо спортсменів зв’язатися зі своїм дієтологом eNRG Performance Sport щонайменше за 24 години до того, щоб скасувати зустрічі. Якщо зустрічі будуть скасовані менш ніж за 24 години до цього, запланована консультація буде виставлена.
Про тестування ефективності метаболізму
Незабаром після того, як Боб Сібохар створив концепцію Metabolic Efficiency Training ™ у 2003 році, він знав, що хоче знайти спосіб виміряти її. Твердо вірячи в той факт, що якщо ви не можете керувати тим, що не вимірюєте, Боб надягає шапку фізіологу, щоб визначити, чи зможе він розробити тест, який кількісно оцінить здатність організму посилювати спалювання жиру та зберігати запаси вуглеводів. За короткий проміжок часу він створив протокол тестування, який може перевірити, чи відповідає програма харчування спортсмена своїм цілям.
Тестування на метаболічну ефективність - це оцінка субмаксимального харчування, яка може підтвердити, якщо ваш щоденний план харчування підтримує здатність вашого тіла спалювати більше жиру і одночасно зберігати його дорогоцінні запаси вуглеводів. У більшості людей в організмі зберігається лише достатньо вуглеводів, щоб забезпечити достатньо енергії приблизно на 2 години помірних інтенсивних фізичних вправ. Порівняйте це з тим, що ви отримуєте енергію з годин на години з майже необмежених запасів жиру, і ви зрозумієте, чому ми хочемо покращити здатність організму використовувати жир як енергію. Це допомагає як показникам здоров'я, так і продуктивності. І так, всупереч поширеній думці, ви можете спалювати жир при більшій інтенсивності вправ. Насправді ми виміряли спортсмена на витривалість, який вживав велику порцію жиру (61%) при 87% піку VO2. Можливо!
Поряд із визначенням того, чи і коли ваше тіло переходить від використання більшої кількості жиру до вуглеводів, що називається вашим показником ефективності метаболізму (БЕП), Боб також визначив важливі фізіологічні змінні, які допоможуть вам глибше зрозуміти своє тіло та його "харчову придатність". За допомогою тестування на ефективність метаболічної ефективності eNRG ви не тільки дізнаєтесь, чи маєте ви MEP, але й на якій інтенсивності (частота серцевих скорочень, потужність, темп, RPE) ви найменші та найефективніші. Ця важлива інформація допомагає нашим навченим спортивним дієтологам налаштувати щоденний та тренувальний план харчування, який відповідає вашому індивідуальному здоров’ю, рівню фізичної форми, статі та фізіології. Загальних рекомендацій немає. Ми персоналізуємо всі ваші плани харчування на основі результатів тесту і формуємо їх у ваш спосіб життя, щоб зробити його простим та стійким.