Екс-генеральний директор Evernote Філ Лібін ділиться, як піст змінив його життя - Business Insider

Філ Лібін, який допоміг створити популярний додаток для продуктивності Evernote в 2007 році і керував компанією в якості генерального директора до 2015 року, довгий час був меланхолійним. Робота його не хвилювала.

екс-генеральний

Зрештою він точно визначив джерело. "Це були вуглеводи", - сказав він.

Восени 2017 року виповнюється рік, як Лібін, який зараз керує стартап-студією зі штучного інтелекту під назвою «Усі черепахи», почав регулярно голодувати. Технічний керівник відмовляється від їжі протягом двох-восьми днів поспіль щотижня, вживаючи лише воду, каву та чай.

Лібін схуд на 85 кілограмів, змінив діагноз переддіабету і відчуває себе "на 25 років молодшим", - сказав він нещодавно в інтерв'ю Business Insider в офісі All Turtles у Сан-Франциско.

Періодичне голодування - це все більш ультрамодна дієта, яка передбачає відсутність їжі протягом 14 годин і декількох днів. Як би дивно це не звучало, дієта має велику наукову підтримку. Великі дослідження виявили, що він настільки ж надійний для схуднення, як і традиційні дієти. Деякі дослідження на тваринах припускають, що у нього є й інші переваги, включаючи зменшення ризику деяких видів раку, поліпшення когнітивних можливостей і навіть продовження життя.

Мода підняла шанувальників у Силіконовій долині, включаючи автора та подкастера Тіма Феррісса, партнера Y Combinator Даніеля Гросса, інтернет-підприємця Кевіна Роуза (який створив додаток, що дозволяє швидшим відстежувати їхній прогрес), і майже всю команду "розумних наркотиків" запуск HVMN.

Лібін підписується на більш екстремальну версію періодичного голодування, відому як тривале голодування.

У листопаді 2016 року Лібін опинився в колії. Він працював венчурним капіталістом у General Catalyst і намагався запропонувати свою наступну ідею для стартапу, що змінює гру. Він переїхав із передмістя Силіконової долини до Сан-Франциско, займаючись розлученням після 19 років шлюбу.

Лоїк Ле Мер, друг та колега-підприємець, розповів йому про нову дієту, завдяки якій він почувався чудово. Він не їв уже три дні. Лібін вважав, що це звучить "по-справжньому нерозумно".