Експерт з ефективності Керівники повинні розвивати культуру фізичної форми
Девід Вергун, 7 квітня 2015 р
ФОРТ ЛІВЕНВОРТ, штат Кан. (6 квітня 2015 р.) - Сьогодні 43 000 солдатів не готові до розгортання, оскільки вони або не мають фізичної, або психічної форми. Це вже 13,5 бригад на суму не готових солдатів, сказав полковник Дейдре Тейхен.
Тейхен виступає керівником програми "Тріада виступу", яка є частиною Армійського кабінету генерального хірурга. Вона виступила з аудиторією 300 ROTC та Військовою академією США у курсантах Вест-Пойнт, штат Нью-Йорк, 31 березня під час нагородження Джорджа К. Маршалла та Конференції лідерів тут.
Є багато причин, чому солдат може бути нерозгорнутим. Але один із способів, як солдати можуть скласти колоду на свою користь - залишатися в усьому світі придатним для розгортання, щоб вони могли бути активним, підтримуючим членом свого підрозділу - це підтримувати свою стійкість завдяки трьом зубцям Тріади продуктивності: отримати відповідну суму якість сну, активності та харчування.
"Ми виявили, що під час нашого першого пілота" Тріади виступу " з батальйоном на об'єднаній базі Льюїс-Маккорд, штат Вашингтон, 18 місяців тому ", що лише п'ять відсотків солдатів досягли [оптимальних] цілей сну, 40 відсотків виконали цілі діяльності та п'ять відсотків досягла цілей харчування. Лише один солдат зустрів усіх трьох ", - сказала вона.
Солдат не може бути просто фізично готовим бути готовим, сказала вона. Це баланс усіх трьох, включаючи сон і харчування.
"Ви - сини та дочки Америки. Але через шість місяців ви будете нести відповідальність за американських синів і дочок", - сказала вона, наголосивши на важливості тріади для психічної та фізичної підготовленості та зменшення травм.
Тейхен сказала, що люди проводять близько третини свого життя уві сні. Однак час не марно витрачений. Сон покращує пам'ять і функції прийняття рішень, які неможливо виконати протягом дня, коли мозок бере участь у свідомому прийнятті рішень.
Більшість із цих поліпшень відбуваються під час четвертого або останнього циклу сну, сказала вона. Якщо ви не спите принаймні сім годин, вісім оптимальних, ви, мабуть, не досягли четвертого циклу, і це впливає на результати.
"Якщо ви будете спати менше п'яти годин п'ять днів поспіль, у вас буде 20-відсотковий дефіцит у когнітивному функціонуванні, що еквівалентно рівню алкоголю в крові 0,08", - сказала вона. "Ви не дозволите своїм солдатам їздити під впливом, але ви можете дозволити їхати втомленим". Ось чому інструктажі з техніки безпеки перед довгими вихідними так важливі.
У минулому році загинуло 122 солдата в ДТП, сказала вона, тоді як в Афганістані загинуло 69 осіб. Близько 25 відсотків цих ДТП фактором стала втома.
За великим рахунком, переважна більшість американців висипаються на сім-вісім годин, сказала вона. Але в армії лише 41 відсоток.