Екстракт пажитника Користь для здоров’я, тематичні дослідження, дозування та побічні ефекти
Трави часто є одними з найефективніших, надійних та безпечних інгредієнтів, що використовуються в якості добавки. Той факт, що вони підпадають під категорію натуральних інгредієнтів, робить їх широко використовуваними, оскільки природні інгредієнти зазвичай мають менше побічних ефектів. Крім того, більшість трав мають значну кількість досліджень, щоб підтвердити їх ефективність та використання.
Одним з найбільш потужних та широко використовуваних рослинних інгредієнтів є екстракт пажитника. Пажитник (Trigonella foenum-graecum) - рослина, яка відома своїми білими квітками та дрібними насінням. Ці насіння мають горіхову сутність і використовуються як спеція. Його листя, порошок і насіння широко використовуються в індійському каррі. Крім того, він також використовується у китайській медицині вже століттями. Загалом, рослина пажитника є досить корисною, наскільки вона універсальна з точки зору використання. Але, крім використання як спеції та ароматизатора, він також відомий своєю високою харчовою цінністю. Насіння пажитника містять різні поживні речовини та мінерали, такі як білки, жири, залізо, магній та вуглеводи.
Завдяки своїй надзвичайній харчовій цінності та широкому застосуванню екстракт пажитника став відомим завдяки різноманітній користі для здоров’я. Екстракт пажитника став предметом багатьох досліджень останнім часом, починаючи з підвищення рівня тестостерону, захисту шкіри та захисту від хвороб. Ця стаття висвітлює всі важливі аспекти, пов’язані з користю для здоров’я, яку можна отримати з цього екстракту та досліджень, що його підтримують. Ми також побачимо можливі побічні ефекти та рекомендовану дозу екстракту пажитника в добавках та в їжі. З огляду на це, давайте заглибимось у поглиблений аналіз екстракту пажитника.
Користь для здоров’я екстракту пажитника
Підвищує рівень тестостерону
Це одне з основних застосувань екстракту пажитника. Екстракт пажитника широко використовується в добавках, які призначені для природного підвищення рівня тестостерону в організмі чоловіка. Крім того, це також пов'язано з посиленим статевим потягом.
В експериментальному дослідженні, проведеному на 30 молодих чоловіках протягом 2 місяців, брали участь 15 з тих чоловіків, які приймали добавки, що містять екстракт пажитника. Цим чоловікам було запропоновано пройти різні етапи важкої атлетики протягом дослідження. В кінці дослідження було помічено, що ті, хто приймає добавку, мали значне підвищення рівня тестостерону, а також зменшення жиру в організмі.
В іншому експериментальному дослідженні 30 чоловіків, які приймали 600 мг екстракту пажитника протягом півтора місяців, виносило справи з спортзалу на ліжко. Їх попросили повідомити про своє статеве потяг та сексуальні здібності в ліжку. Було встановлено, що всі чоловіки відчували підвищене лібідо та кращі статеві характеристики.
Хоча існує більше досліджень, необхідних для того, щоб по-справжньому закріпити позицію екстракту пажитника як «статевої їжі», безумовно, є достатньо доказів, що обґрунтовують використання екстракту в добавках, що підвищують тестостерон та лібідо.
Збільшення вироблення молозива
Ми всі усвідомлюємо той факт, що грудне молоко є основним джерелом їжі для немовлят. Вживання грудного молока немовлятами значно сприяє забезпеченню немовляти необхідною кількістю харчування у цьому віці. Однак у всьому світі є багато жінок, які не здатні виробляти молозиво. Є багато ліків, які призначені для посилення виробництва грудного молока, але дослідження показують, що екстракт пажитника представляється в цілому більш безпечним варіантом.