Що насамперед, втрата ваги чи щастя
Коли я починаю працювати з жінкою, яка хоче схуднути, я завжди запитую її, чому. Що буде відрізнятися, коли ви досягнете своєї ваги?
Вони кажуть такі речі:
· Я зможу пішки.
· Я зможу купити одяг, який мені подобається.
· У мене буде більше впевненості в собі.
Справді? Цікаво. Я задаю їм такі запитання, як:
· Чому ви зараз не можете піти в похід?
· Чому ви зараз не можете придбати улюблений одяг?
· Чому ви зараз не можете мати більше впевненості в собі?
· Чому ти не можеш бути щасливішим зараз?
Вони зупиняються і думають. Насправді немає жодної причини, чому зараз вони не можуть мати усіх цих речей, незалежно від їхньої поточної ваги. Насправді, якби вони це зробили, це полегшило б схуднення.
Розумієте, вони наближаються до цього назад.
Надмірна вага не є проблемою. Це симптом чогось глибшого. Є маса емоційних причин, чому люди мають надлишкову вагу, і їх потрібно виправити, перш ніж вага відійде і не залишиться.
Великим для багатьох жінок є спосіб мислення негідний.
Багато відповідей, які мої клієнти дають на вищезазначені запитання, походять із переконання, що через надмірну вагу вони неадекватні та негідні. Вони не заслуговують на те, щоб ходити в походи, мати гарний одяг або бути щасливими, тому що вони занадто товсті.
Ці переконання не мають підстави в реальності. Оскільки вони породжують негативні емоції, такі переконання насправді є непродуктивними, оскільки змушують жінок їсти, щоб забути свої почуття!
Я кажу, почніть вірити прямо зараз, що ви - той, ким хочете стати після схуднення. Почніть поводитися як вона, і у вас буде набагато більше шансів колись бути нею.
Наші переконання формують, ким ми є. Якщо ви вважаєте, що гідні виглядати чудово і бути щасливими, навіщо чекати, поки ти станеш стрункішою? Почніть прямо зараз.
Ось як це зробити:
1. Перестаньте судити про свою вагу з точки зору ваги. Піддайте сумніву свої старі переконання щодо своєї гідності. Чи служать вам ці переконання? Звичайно, ні. Гідність і худорлявість не накладаються на Діаграму Венна життя! Ви оцінюєте гідність інших людей, виходячи з їх ваги? Без сумніву, ви знаєте деяких дивовижних, успішних і щасливих жінок із зайвою вагою.