Калорії в консервованому тунці - Інформація про калорії, жири, вуглеводи, клітковину та протеїни SparkPeople
Факти харчування
Калорії в шматку Старккістського тунця у воді (банка з 3 унціями)
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.
Повідомте, що містить особисту інформацію
Деякі з цих продуктів були введені користувачами та можуть спричинити помилки.
Інформація про калорії, яку подав інший користувач, відповідає: Can Tuna
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 139,7
- Загальний жир 1,7 г.
- Насичений жир 1,2 г.
- Поліненасичений жир 0,6 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 58,2 мг
- Натрій 407,4 мг
- Калій 296,8 мг
- Загальний вуглевод 0,0 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 32,0 г.
- Вітамін А 1,7%
- Вітамін B-12 82,1%
- Вітамін B-6 29,1%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 4,1%
- Кальцій 1,7%
- Мідь 4,0%
- Фолат 1,7%
- Залізо 14,0%
- Магній 11,1%
- Марганець 1,2%
- Ніацин 109,4%
- Пантотенова кислота 3,5%
- Фосфор 26,8%
- Рибофлавін 7,0%
- Селен 189,7%
- Тіамін 3,5%
- Цинк 8,7%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 383.4
- Загальний жир 19,0 г.
- Насичений жир 3,2 г.
- Поліненасичені жири 8,5 г.
- Мононенасичений жир 5,9 г.
- Холестерин 26,7 мг
- Натрій 824,1 мг
- Калій 364,9 мг
- Загальний вуглевод 19,3 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 32,9 г.
- Вітамін А 4,0%
- Вітамін B-12 41,0%
- Вітамін B-6 8,3%
- Вітамін С 7,5%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 3,5%
- Мідь 14,9%
- Фолат 4,1%
- Залізо 11,4%
- Магній 9,7%
- Марганець 4,1%
- Ніацин 68,7%
- Пантотенова кислота 5,3%
- Фосфор 36,5%
- Рибофлавін 8,4%
- Селен 120,7%
- Тіамін 4,2%
- Цинк 7,7%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 50,0
- Загальний жир 0,5 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,5 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 20,0 мг
- Натрій 180,0 мг
- Калій 120,0 мг
- Загальний вуглевод 0,0 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 11,0 г.
- Вітамін А 0,0%
- Вітамін B-12 10,0%
- Вітамін B-6 4,0%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 6,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 0,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 0,0%
- Залізо 2,0%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 30,0%
- Пантотенова кислота 0,0%
- Фосфор 0,0%
- Рибофлавін 0,0%
- Селен 60,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 0,0%
Факти харчування
- Сума на порцію
- Калорії 80,0
- Загальний жир 1,0 г.
- Насичений жир 0,0 г.
- Поліненасичений жир 0,0 г.
- Мононенасичений жир 0,0 г.
- Холестерин 35,0 мг
- Натрій 350,0 мг
- Калій 0,0 мг
- Загальний вуглевод 0,0 г.
- Харчові волокна 0,0 г.
- Цукор 0,0 г.
- Білок 18,0 г.
- Вітамін А 0,0%
- Вітамін B-12 0,0%
- Вітамін B-6 0,0%
- Вітамін С 0,0%
- Вітамін D 0,0%
- Вітамін Е 0,0%
- Кальцій 0,0%
- Мідь 0,0%
- Фолієва кислота 0,0%
- Залізо 0,0%
- Магній 0,0%
- Марганець 0,0%
- Ніацин 0,0%
- Пантотенова кислота 0,0%
- Фосфор 0,0%
- Рибофлавін 0,0%
- Селен 0,0%
- Тіамін 0,0%
- Цинк 0,0%