Екстракт трави ячменю, рекомендований як частина дієти йоги - Жіночий фітнес
Йога виходить за рамки асан, вона передбачає поєднання дієти, фізичних вправ і правильного дихання. Йога-дієта на корисних зелених продуктах може допомогти підвищити загальну гнучкість та здоров’я тіла. Також важливо доповнити свою дієту йоги природними вітамінами та мінералами. Ячмінна трава є чудовим джерелом харчування і рекомендується для будь-якої йоги.
Ячмінна трава або Hordeum vulgare - це лист рослини ячменю (різновид цільного зерна). Вважається супер їжею через надзвичайно щільний харчовий профіль. Він містить широкий спектр вітамінів, мінералів, ферментів та амінокислот. Ячмінна трава містить велику кількість хлорофілу, багата вітамінами А, В, С, залізом і кальцієм. Він також містить велику кількість електролітних мінералів калію, магнію та фосфору.
Користь для здоров’я ячмінної трави
Ячмінь використовується для зниження рівня цукру в крові, артеріального тиску та холестерину, а також для сприяння зниженню ваги. Він також використовується для скарг на травлення, включаючи діарею, біль у шлунку та запальні захворювання кишечника.
Деякі люди використовують ячмінь для збільшення сили та витривалості. Інші способи застосування включають профілактику раку та лікування проблеми легенів, яка називається бронхітом. Ячмінь наносять на шкіру для лікування фурункулів.
Клінічні дослідження, що стосуються прийому всередину порошку ячмінної трави, показують, що це покращує стан здоров’я хворих на цукровий діабет. У медичному дослідженні 2010 року було висловлено припущення, що лікарські рослини можуть мати терапевтичний вплив на складні захворювання, такі як діабет. Порошок ячмінної трави був відібраний через його переваги. Дослідна група хворих на цукровий діабет приймала по 1,2 г капсул ячмінної трави щодня протягом шістдесяти днів. Контрольна група не приймала добавок. Ніяких інших змін не було введено, а також не було вжито інших альтернативних заходів. На початку та в кінці дослідження були взяті профілі рівня цукру та ліпідів у пацієнтів натще. Додавання порошку ячмінної трави спричинило значне зниження рівня цукру в крові натще у дослідній групі. У контрольній групі змін не відзначено. Через два місяці загальний рівень холестерину зменшився на 5,1%. Дослідники також зазначили, що ризик розвитку ішемічної хвороби серця значно знизився у діабетиків, які приймали добавки з ячмінної трави.