Екстремальна ненавмисна втрата ваги (щитовидна залоза, кров, руки, лікар) - здоров’я та здоров’я - лікарі,

6 місяців тому мені було 6'2 ", 250 років. Досить складений, але шар захисного жиру карате, ймовірно, 20-25%.

екстремальна


Почав важку робочу нічну зміну, спалюючи 8K + калорій за ніч за моїм Fitbit, схуд на 20 фунтів, прохолодно. Останні 3 місяці я повернувся на свою стару добру роботу на столі (тепер нічна зміна), але вага продовжує знижуватися. Зараз до 205.


Не сприймайте мене неправильно. Я щасливий, що я в найкращій формі, з якої я був з часу армії, але зниження маси тіла на 25% за 6 місяців є надзвичайним, якщо не робити фізичних вправ та дієт. Єдина зміна полягає в тому, що я змушую себе висипатись майже надмірно багато за останні 6 місяців, щоб переконатися, що я залишаюся під напругою і насторожуюсь про нічні зміни. Я відчуваю себе чудово, я не втратив жодного м’яза, про який можу сказати (грудна клітка та руки все ще природно масивні), я абсолютно подрібнений (люди серйозно витрачають мільйони на особистих тренерів, щоб отримати ці абс і V) і ніяких інших показників помилятися.