Електронна книга Flex Calorie Dieting; Супер життя сьогодні

Дієта з гнучкими калоріями Стіва Шоу.

електронна

Худніть, не втрачаючи розуму.

Дієта з гнучкими калоріями проста. По-перше, ви прагнете досягти щоденної калорійної мети, яка допоможе вам ефективно схуднути, не заощаджуючи якомога більше своєї заробленої важкої м’язової маси. Це допоможе вам не просто втратити жир, а й виглядати якнайкраще, коли зайвий жир не вистачає.

Надто швидке схуднення, як правило, передбачає не тільки втрату жиру, але й втрату цінної м’язової маси. Це помилка, яку роблять більшість людей, які страждають від дієти. Коли вага знижується, вони виглядають худими, але в’ялими. Їх тіло далеко не має того гладкого, сексуального, підтягнутого вигляду, за яким вони доглядають.

По-друге, вам також дають певну кількість «гнучких калорій» щотижня. Ця кількість може коливатися від 500 до 1200 калорій на тиждень, залежно від вашого метаболізму, ступеня тяги та харчових звичок.

Ці калорії можуть надходити з БУДЬ-ЯКИХ джерел їжі або напоїв. І я маю на увазі будь-що. Пиво або вино. Шкідлива їжа. Фастфуд. Цукерки. Як би там не було.