Елітні спортсменки з більшим ризиком порушення харчової поведінки
Міа Ліхтенштейн, Університет Південної Данії
Надзвичайно струнке і підтягнуте тіло, сувора дієта, низький вміст жиру в тілі та ІМТ 18,5, але все одно турбується про її форму тіла. Це риси людини з розладом харчової поведінки? Топ спортсмен? Або обидва?
У багатьох видах спорту, де вага тіла пов’язана з працездатністю чи естетикою, прагнення до низької маси тіла може затьмарити інші важливіші параметри для оптимальних результатів, наприклад, споживання достатньої кількості вуглеводів.
Насправді багато досліджень у сукупності показують, що більше 40% жінок, які займаються естетичними видами спорту на професійному рівні, наприклад, танцями та гімнастикою, мають ознаки харчового розладу.
І подібні цифри стосуються видів спорту на витривалість, таких як біг, де ви пересуваєте власну вагу тіла протягом більш тривалого періоду часу, а низька вага тіла є перевагою.
Коли у вас розлад харчової поведінки?
Розлад харчування - це психічне захворювання. Характеризується високим рівнем невдоволення організму і спробою регулювати масу тіла за допомогою обмежувального прийому їжі, надмірних тренувань або блювоти. Це часто супроводжується втратою контролю над харчовими звичками, що призводить до переїдання та коливання маси тіла.
У жінок розлади харчової поведінки розвиваються частіше, ніж у чоловіків, хоча поширеність чоловічих розладів харчування, схоже, зростає. У Данії близько 1% молодих дівчат страждають анорексією, тоді як булімія становить до 4%.
Невпорядковане харчування, яке не класифікується як хвороба, може бути попередником розвитку справжнього розладу харчування. Зазвичай його описують як нездорову дієту, коли люди турбуються про калорії та своє тіло, вони нав’язливо тренуються і, можливо, демонструють початкові ознаки недоїдання. Ми не знаємо точної кількості людей у цій сірій зоні.
Естетичні та витривалі спортсмени найбільш схильні до ризику розладів харчування. Такі види спорту, як їзда на велосипеді, танці та стрибки у висоту, часто сприймають струнке тіло та дуже низький відсоток жиру як вирішальне значення для оптимальної роботи. Тут очікування певного, підтягнутого тіла може призвести до надмірного занепокоєння формою тіла, дієтою та втратою ваги - попередниками невпорядкованого харчування та екстремальної втрати ваги.
Це особливо турбує, враховуючи, що люди, які займаються спортом, часто мають вищу самооцінку в порівнянні з людьми в цілому. Але хоча більшість спортсменів ставлять пріоритет продуктивності та сили перед зовнішнім виглядом, інших спортсменів легко можна відштовхнути в неправильному напрямку. Дослідження показують, що розлади харчової поведінки часто трапляються у видах спорту, де вага тіла має естетичне значення (наприклад, гімнастика), у важких видах діяльності (наприклад, біг) та в спортивних змаганнях з важкою категорією (єдиноборства), коли ви боретеся з іншими в рамках одного категорія ваги.
За даними норвезького дослідження 2004 року, близько 42% елітних спортсменок в естетичних видах спорту та 24% спортсменок на витривалість мають симптоми розладу харчування. В іншому місці 21-45% конкурентів-плавців високого рівня мають невпорядковане харчування, а 7% мають фактичний харчовий розлад.