Відштовхування сподівань протягом літнього сезону
Відштовхування сподівань протягом літнього сезону
Віра Коллер
"Я не готовий до літнього тіла!"
"Мені потрібно схуднути на сезон бікіні".
Ми всі це чули - чи то в соціальних мережах, чи то сказано членом родини, незнайомцем, другом чи навіть вами самим. Існує така химерна помилка, що щороку протягом літніх місяців потрібно фізично змінювати себе, дотримуючись дієт і більше тренуватися, щоб одягнути купальник, і це оману, здається, з’являється скрізь. Буквально минулого тижня близька подруга пожартувала мені, що їй незабаром потрібно розпочати дієту, щоб підготувати своє «літнє тіло». І сьогодні вранці у Facebook я побачив мем з чарівною дитиною, яка дивиться на животик із написом: «Коли ти милий, але ти не готовий до літнього тіла».
Рік за роком я продовжую чути подібні зауваження та висловлювання, і, як правило, я просто сміюся з цього або неприємно киваю. Логічно, я знаю, що думка про те, що схуднення через сезонні очікування є безглуздою, але невелика частина мене завжди відчуває потребу відповідати цим очікуванням. Але цього року я хотів би насправді сприйняти цей коментар серйозно і поглянути на негативну ментальність, яку він створює щодо образу тіла та позитиву тіла.
По-перше, худнути і худнути не обов’язково маю на увазі хтось здоровий.
Ще з маленької дівчинки мене завжди вчили, що якщо ти худий, ти здоровий. А якщо ти був більшим, то не був. Це було так просто. Однак я довідався, що це, безумовно, НЕ відповідає дійсності. Ви можете бути будь-якої форми або розміру і при цьому бути здоровими та активними. Ваша вага не визначає, хто ви, і не визначає вашу “здорову здоров’я”. Як приклад розглянемо всі різні типи спортсменів - спринтерів, баскетболістів, гімнасток, плавців, навіть борців із сумо! Всі вони мають різні типи фігури, але всі вони надзвичайно активні та захоплені своїм індивідуальним видом спорту. Якщо ви дійсно хочете бути здоровішими, знайдіть час, щоб займатися улюбленими справами, а головне, прагніть балансу. Ви можете насолоджуватися як пирогом, так і овочами, а також усім, що між ними. Ви можете бути активними, а можете розслабитися і відпочити! Надання дозволу на уповільнення може бути неймовірно терапевтичним і заспокійливим саме по собі.