Як я худну, займаючись самообслуговуванням - щоденні цукерки для очей
Головна »Спосіб життя» Як я худну, практикуючи самообслуговування
Як я худну, займаючись самообслуговуванням
Я отримав компенсацію від Med-IQ через освітній грант від Novo Nordisk, щоб написати цю спонсоровану публікацію про реалії ожиріння як хронічної хвороби. Всі думки - мої власні.
Ви бачите управління вагою як самообслуговування?
Моя подорож до втрати ваги здається заглохлою. Я схуд на 12 кілограмів, а потім застопорився. Потім отримав назад 2, а потім застопорився. За останні 6 тижнів у мене склалося важке життя, рівень стресу піднявся, і я, можливо, повернувся до кількох не дуже здорових звичок.
Я абсолютно застряг у тому, як це зробити, поки не побачив, як хтось у твіттері сказав, що тренування є частиною її самообслуговування. Це застрягло у мене. Декілька тижнів я постійно думав: прийняття здорового способу життя - це частина моєї турботи про себе. Отримати здорову вагу для свого тіла - це самообслуговування.
Я постійно говорю про самообслуговування. Але я ніколи не зупинявся, думаючи про тренування та управління вагою як про частину самообслуговування. Я думаю, що моя проблема полягає в тому, що я розглядаю це як просто іншу справу, а не вважаю це чимось, що я роблю для себе.
Моє життя зайняте. Не можна обійти цей факт. Між тим, як бути дружиною, мамою, власницею бізнесу, другом, дочкою, сестрою. Навряд чи у мене залишається час.
Але я на місії.
Я дуже рада знову працювати з Med-IQ, щоб допомогти підвищити рівень обізнаності щодо ожиріння та його статусу хронічної хвороби. Med-IQ - це акредитована медична освітня компанія, яка надає навчальний досвід лікарям, медсестрам, фармацевтам та іншим медичним працівникам. Завдяки опитуванню Med-IQ щодо ожиріння, в якому взяли участь понад 10000 людей, відповіді показують, що більшість із нас мають однакові проблеми, коли йдеться про управління вагою! Головним чином, перешкоди для успішного управління вагою включають занадто багато стресу (57%), відсутність часу на фізичні вправи (56%) і неадекватний сон (48%); всі ці бар’єри збільшують ризик погіршення здоров’я серцево-судинної системи!