Емі Робах 2020 року робить кето та періодичне голодування
Ведучий новин каже, що вона дотримується дієти з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів, щоб "підживити мої напружені дні"
Дні Емі Робач переповнені - вона співпраця 20/20, мама для п'яти дітей та любитель фітнесу - тому вона зосереджується на продуктах харчування, які "підживлять мої напружені дні".
46-річна журналістка вважає, що кето-дієта та періодичне голодування найкраще відповідають її графіку.
"Те, що і як я їжу, змушує мене почувати себе найкраще і підживлює мене для напружених днів, як працююча мама", - говорить Робах ЛЮДЯМ.
Графік харчування Робач також змінюється залежно від подорожі.
"Я люблю виходити на обід з друзями, але також люблю готувати вдома зі своїм чоловіком та дітьми", - каже вона. "І оскільки я часто подорожую 20/20, я завжди в пошуках здорових варіантів на ходу".
Читайте далі, щоб ознайомитися з одним днем страв Робаха.
Вода
Сніданок
2 чашки кави, одна чорна і одна з половиною
3-яєчний омлет з ¼ склянки шинки, ¼ склянки сиру чеддер і жменькою зеленої цибулі
Обід