Емі Швеерс - Як я схудла на 92 кілограми

швеерс

Мій переломний момент: Коли мій брат та його наречена попросили мене бути на їхньому весіллі, я знав, що мені потрібно схуднути. Я хотів виглядати в їх особливий день краще, ніж сам.

Мої прийоми зменшення: Я пив багато води і щодня їв здоровий сніданок. Плюс до всього, я використовував систему балів Weight Watchers, щоб керувати своїм харчуванням.

Зберігайте вагу: Три роки.

Мій найкращий мотиватор: Бажання бути худим і здоровим - тим більше, що в моїй родині хвороби серця.

Моє найбільше спокуса: Що-небудь із сіллю, як арахіс та чіпси. Кренделі були моїм найбільшим падінням. Зараз я не з’їдаю стільки закусок, як раніше, але й повністю не відмовляю собі.

Моя улюблена дієтична їжа: Один із основних продуктів - овочевий суп з капустою, зеленою квасолею, кабачками, морквою, цибулею та курячим бульйоном. Я роблю це біля чану і заморожую.