Емілі Скай знайомиться з дієтою та фізичними вправами InStyle Australia

Якщо ваш Instagram заповнений образами підтягнутих дам, яких ви шукаєте для фітнесу (між усіма зображеннями Cronuts та знаменитостей - ваші справжні пристрасті), то ви, мабуть, один із 2 мільйонів користувачів, які стежать за Емілі Скай, оздоровча наркоманка, яка перетворилася на розумову та фізичну фізичні вправи та є справжнім прихильником позитиву на тілі. У ці дні Глобальний посол Reebok проливає світло на іншу тему розмов: її вагітність. Наразі їй 19 тижнів з першою дитиною, і вона ділиться своєю життєвою подорожжю виключно з instyle.com.

скай

Прочитайте далі, щоб дізнатись все про її пренатальні звички до їжі та фізичних вправ, а також про те, як вагітність змусила її викинути всі свої старі звички з вікна. Ну тимчасово, принаймні.

Я завжди думав, що, завагітнівши, я буду справді здоровий і взагалі не буду їсти шкідливу їжу. Я також планував вправи протягом усього часу (за умови, що це було безпечно робити). Нічого з цього не сталося.

Ще до того, як я дізнався, що вагітна, я помітила, що відчуття смаку змінилося, і я уникала продуктів, які завжди любила, переважно здорової їжі. Наприклад, я завжди любив пити каву, але я перестав її пити приблизно через чотири тижні вагітності.

Протягом усього мого першого триместру мені нудило навіть при думці про здорову їжу. Все, що я коли-небудь бажав, - це вуглеводи, наповнена цукром, солона, жирна їжа, така як шоколад, картопля фрі, гамбургери та морозиво. Але, коли моя вагітність прогресувала, у мене почалася тяга до апельсинів. Я не міг їх насититися! Очевидно, ви бажаєте продуктів, що містять вітаміни та мінерали, яких не вистачає вашому організму.