Емоції є головною перешкодою для схуднення, як показує опитування

Квітень 2013, том 44, No4

опитування

Версія для друку: сторінка 15

Психологи вважають, що дієтологи повинні звертати увагу на роль емоцій у збільшенні та втраті ваги, якщо вони сподіваються на успіх, згідно з опитуванням Національного дослідницького центру Consumer Reports.

Опитування запитало 1328 ліцензованих психологів, як вони вирішували проблеми клієнтів із втратою ваги. На запитання про те, які стратегії мають важливе значення для схуднення та утримання від нього, психологи цитували:

  • "Розуміння та управління поведінкою та емоціями, пов’язаними з управлінням вагою", як важливе для вирішення проблем втрати ваги зі своїми клієнтами (44 відсотки).
  • "Емоційне харчування" (43 відсотки) як бар'єр для схуднення.
  • "Дотримання регулярного графіку вправ" (43 відсотки) та "прийняття правильного вибору їжі в цілому" (28 відсотків) як ключі до втрати кілограмів.

Взагалі, отримання самоконтролю над поведінкою та емоціями, пов’язаними з прийомом їжі, було ключовим, що вказує на те, що вони йдуть разом.