Емоційне ожиріння Лора Коу - оздоровча сила
Емоційне ожиріння: Лора Коу
«Емоції є важливою частиною нашого людського дизайну. Ігнорування, заперечення або почуття сорому за їх наявність лише обтяжить вас емоційним ожирінням. Емоції - це енергія, яку ти відчуваєш, приймаєш і досліджуєш ». - Лора Коу
Ви зосереджуєтесь на своєму фізичному здоров’ї, але чи нехтуєте ви своїм емоційним благополуччям?
На ефірі 243 радіо Wellness Force, автор "Емоційного ожиріння", і ведуча подкасту "Мистецтво автентичності" Лора Коу, розкриває, як побудувати велике життя за одним автентичним рішенням за раз, силу говорити свою правду, хоча ти може боятися це робити, і які кроки ми можемо зробити, щоб виявити, орієнтуватися та зрозуміти свої емоції.
Дізнайтеся, як просвітлити своє життя, відпустивши емоційну вагу, відкривши свою правду та живучи справжнім життям.
Але коли мова заходить про наше емоційне здоров’я, нас змалку вчать «переборювати» свої почуття, і все ж насправді більшість із нас просто накопичує їх, несучи свою вагу протягом усього життя. Незважаючи на те, що ми їх не усвідомлюємо, почуття важать нам від життя, яким ми хочемо жити. Повідомлення, які вони створюють - про те, що вони недостатньо хороші, не гідні, не заслуговують - стають керівними принципами нашого життя.
Наша мета - усвідомити свої почуття. Тоді підпишіться на звичку до щоденних ритуалів для нашого емоційного здоров’я, як і для нашого фізичного здоров’я. Роблячи це, ми можемо звільнитися від руйнівних і невирішених почуттів несвідомого розуму і почати спрямовувати своє життя від нашого справжнього Я, де перебувають наші справжні пристрасті та бажання.
- Що суспільство говорить про чоловіків та жінок, які діляться своїми емоціями та які практичні інструменти потрібні для зміни.
- Як емоційне ожиріння утримує нас від справжнього життя.
- Які фактори накопичують стрес та негативні емоції, які ми переживаємо як суспільство щодня в США.
- Чому люди відчувають, що вони «збожеволіли», коли вони насправді просто переживають природні людські почуття.
- Емоційна підготовленість та керовані вправи Лаури, які допоможуть вам збільшити емоційну силу.
- У той момент, коли Лора розпочала власну емоційну оздоровчу подорож після того, як продала свою медичну компанію і почала шукати щось більш справжнє.
- Чому успіх - це один шлях, але як мета і здійснення для нас набагато більш значущі.
- Перші кроки, які ви можете зробити, щоб по-справжньому скласти опис того, що ви відчуваєте, і як перетравити ці емоції.
- Як вона допомагає людям знаходити і протистояти страхам, які стримують їх від виявлення їхньої мети.
- Як почати бути чесним і автентичним із самим собою, задаючи прості запитання на кшталт: «Що я насправді хочу? Хочу прямо зараз чай чи каву? "
- Гнів і сором - як вони повідомляють нам, що щось нас спонукало, щоб ми могли дізнатись більше про те, чому це нас так турбує.
- Емоційна втрата ваги і те, як більша присутність у вашому тілі призводить до втрати жиру.
- Як дозволити своїй правді розкритися і відпустити страх змін.
- Чому ваші почуття в кишечнику насправді можуть бути хибним почуттям, яке заважає вам слухати своє справжнє Я.
- Як вона слухала своє власне справжнє "Я", яке застерігало її від ведення бізнесу з конкретним агентом для її книги, оскільки він не підходив їй.
- Чому ваше справжнє Я представляється світові на основі вибору, який ви робите щодня.
- Чому вам не потрібно поспішати з дією, але ви можете рухатись у своєму власному темпі та бути щирими з кожним вашим кроком.
- Як ми можемо використовувати технології і не дозволяти їм заважати нашому здоров’ю. (усвідомлюючи, як ми використовуємо та взаємодіємо з ним)