Енді Мюррей розповідає про свою нову дієту

Теніс - Мюррей каже, що в наші дні він їсть дуже здорово

Теніс - колишній світовий номер 1 Енді Мюррей каже, що його нова спеціально розроблена дієта допомогла йому у його недавньому поверненні. Мюррей каже: «У мене є дієтолог, і він дає мені схему харчування, щоб переконатися, що я оптимізую своє харчування, щоб допомогти мені досягти успіху, тренувань та відновлення.

Моє харчування є досить здоровим - багато салатів, курка на грилі та фрукти, а також переконатися, що я вживаю достатню кількість рідини, також дуже важливо. Я, як правило, вживаю багато білка, оскільки спалюю багато енергії під час тренувань та матчів, і це допомагає мені відновитися.

Є такі продукти, яких я уникаю, такі як солодощі та печиво, і деякий час я був без глютену, що було рішенням, яке я прийняв, коли намагався зменшити запалення в тілі, щоб допомогти моєму стегна, так що це означало відмовитися від хліба та макаронних виробів.

---