Енергетичні напої викликають зневоднення та безсоння, вважають експерти - The Globe and Mail
Студенти відпускають їх, щоб підживлювати пізні вечірні заняття. Спортсмени п'ють їх для підвищення продуктивності. Любителі бару змішують їх з горілкою, щоб вечірити в ранкові години. Деякі люди навіть беруть банку, щоб дати собі поштовх на довгий день в офісі.
Енергетичні напої стають все популярнішими серед молодого покоління, особливо серед чоловіків, які цікавляться екстремальними видами спорту, відеоіграми та хіп-хопом. З такими назвами, як SoBe Adrenaline Rush, Monster Energy, Hype Energy та Everlast, ці модні сорти запевняють, що «покращують м’язовий тонус», «підвищують витривалість» та «бадьорять розум і тіло». Маркетингові матеріали компанії Hype Energy заявляють, що продукт допомагає "учасникам триматися подалі, спортсмени перевершують, співробітники роблять це, а студенти залишаються".
Проте немає жодних наукових доказів, які б показували, що пожирання енергетичного напою робить щось із цього. Більше того, багато експертів не впевнені, що ці напої безпечні. Їх високий вміст кофеїну та цукру може бути небезпечним для деяких людей, особливо молодих та активних.
Хоча різні марки мають схожі, але не однакові склади, багато енергетичних напоїв - це суміш цукру, здорової дози кофеїну, вітамінів групи В та таких трав, як гуарана (джерело кофеїну) та женьшень. Деякі, як Red Bull та Red Rain, містять додаткові інгредієнти, такі як таурин (амінокислота, яка природно зустрічається в продуктах харчування) та глюконолактон (вуглевод). Згідно з веб-сайтом Red Bull, саме поєднання всіх інгредієнтів разом призводить до рекламованого енергетичного підйому продукту.
Енергетичні напої не слід плутати зі спортивними напоями, такими як Gatorade, які призначені для регідратації організму. Порівняно з енергетичними напоями, у спортивних напоях менше цукру (приблизно 15 грамів цукру на 250 мілілітрів), і вони забезпечують електролітами натрій і калій, щоб замінити те, що втрачається в поті.
Енергетичні напої, з іншого боку, є відновленими безалкогольними напоями. Одна порція 250 мл (одна чашка) містить десь від 25 до 38 грамів цукру (приблизно від шести до дев’яти чайних ложок). Це порівнянно з порцією поп-музики подібного розміру. (Деякі виробники пропонують версії без цукру, підсолоджені аспартамом або сукралозою.)
Разом із усім цукром енергетичні напої доставляють велику кількість кофеїну. Більшість містять від 80 до 100 міліграмів кофеїну на 250-мілілітрову банку - приблизно стільки ж, скільки в чашці кави об'ємом 170 мл і вдвічі більше, ніж у банку кола кола на 355 мл.
Нові дослідження показують, що зменшення кількості цих енергетичних напоїв, що містять цукор і кофеїн, може призвести до збільшення ваги. Невелике дослідження з Оклендського технологічного університету в Новій Зеландії показало, що молоді жінки, які споживали 250 мл енергетичного напою, перетворювали більше цукру в жир, ніж жінки, які випивали 250 мл рівномірно цукристого, але без кофеїну, лимонаду.