ЕНЕРГЕТИКА на; ВТРАТА ВАГИ
6 Порад щодо схуднення на основі енергії
По-перше, щасливий 4-й! Хоча в культурному плані я насправді не поділяю це свято, я дуже люблю вихідний. Інформаційний бюлетень "Містичний понеділок" став вівторком на цьому тижні, оскільки я зрозумів, що більшість з вас були там відключеними і розважалися.
Тема, яка з’являється останнім часом, - це втрата ваги. І як ви могли зрозуміти, зараз, коли літні відчуття в повному обсязі, багато хто хоче скинути кілька зайвих кілограмів способом, який є симбіотичним для їхнього способу життя. Хоча я трохи неохоче пишу про цю тему і сприяю одному із красень західної культури, але я вважаю важливим правильно вибрати дієтичний план, щоб розумно живити організм. Ми можемо бути надмірно бомбардовані красивою жінкою, яка займається йогою в Instagram, або зображеннями надто худих моделей повсюди.
Збір ваги та дієти, що втрачають вагу, можуть спричинити значні проблеми зі здоров’ям, і є кілька причин, пов’язаних з енергетикою, чому ми набираємо чи тримаємось на зайвій вазі. Тож я хотів переглянути кілька порад щодо здорової енергетики управління схудненням. Сподіваємось, само собою зрозуміло (хоча я все одно скажу), що ціль тут - ваше здоров’я, життєвий тонус і радість у вашому тілі - не стати розміром.
Зміна наших харчових звичок часто пов’язана з розумінням та зміною наших стосунків до їжі, оскільки ми так часто їмо з інших причин, крім голоду.
В інших місцях про ці теми багато написано з точки зору харчування, медичної та психологічної точки зору, тому немає жодних підстав висвітлювати це тут (і це не моя спеціальність.) Тут я зосереджуюсь на тому, чого ми можемо навчитися на основі методів оздоровлення та розвитку особистості на основі енергії щоб нам допомогти. Маючи це на увазі, ось 4 поради, які можуть вам виявитися корисними:
3. Енергетичні практики для боротьби з емоціями - Ми так часто їмо з інших причин, крім голоду, особливо, щоб втішити або відволіктися від важких емоцій. Ми харчуємось від стресу чи занепокоєння, щоб заспокоїти або заспокоїти себе, а іноді навіть заради того, щоб покарати себе, коли страждаємо від нестачі власної гідності. Працювати над цими емоційними проблемами та знаходити інші, більш здорові способи боротьби з ними, є важливим для багатьох з нас - настільки ж важливим, як пошук правильного рівня калорій та балансу білка, вуглеводів та жиру. Існує багато різних енергетичних практик боротьби зі складними емоціями, деякі з яких я висвітлював у цьому блозі раніше. Деякі з моїх улюблених - йога нідра, техніка усвідомленого сновидіння, йога Кундаліні та загальна медитація. Вправи на основі кардіо можуть бути дуже потужними, оскільки вони миттєво спалюють токсичність із розуму та крові.