Як Сем Фрост набув форми для "Холостячки" за словами її особистого тренера
У цьому немає сумнівів: Сем Фрост виглядав приголомшливо у своєму дебюті в фільмі "Холостяк". Ми вмирали від того, щоб дізнатись, як вона потрапила в таку чудову форму, і пішли прямо до чоловіка, відповідального за все це. Персональний тренер знаменитості (і випускник Австралійського інституту фітнесу) та тренер добробуту Блейк Ворралл-Томпсон (так, ще один Блейк!) Навчав Сема напередодні зйомок шоу. Ось підступний погляд, як він допоміг Семю виглядати підтягнуто та дивовижно.
Вона сприйняла той факт, що не любить тренажерний зал
Блейк каже нам, що Сем не наркоманка у спортзалі, і він процвітав, маючи особистого тренера, який штовхав її. “Її метою було повернути своє тіло до того, яким воно було до того, як вона пішла на“ Холостяк ”, і, можливо, навіть покращити його. Вона чітко дала зрозуміти, що не така вже й примара для фітнесу, але прагне повернутися до нього після того, як набрала трохи ваги під час шоу. Їй добре вдалося повернутися назад, як вона! »
Вона тренувалася з іншими людьми
Блейк каже, що для Сем було дуже важливо тренуватися з іншими. Сем із задоволенням займалася зі своїми подругами у сіднейському "Бонді", а також записалася на групову програму тренувань Блейка з фітнесу "6 тижнів до сексу". "Це означало, що вона мала шанс тренуватися та залишатися мотивованою з купою інших подібних до неї дівчат", - каже Блейк.
Вона робила змішані тренування
Блейк застосував той самий підхід до тренувань із Семом, що і для програми 6 тижнів до сексу. Він передбачає п’ять занять фітнесом на тиждень, причому два - кардіотренування, а три - тренування ваги тіла. Блейк каже, що віддаючи перевагу силовим тренуванням протягом кількох годин, викладаючи їх на біговій доріжці, його дівчата можуть стати стрункішими та сильнішими протягом шести тижнів.