Ентузіасти садівництва спалюють тисячі калорій на рік - і ви навіть можете підготуватися, скосивши
Дослідження показують, що такі завдання, як прополювання, косіння, обробка і згрібання листя, можуть спалити сотні калорій на тиждень і знизити рівень стресу, допомагаючи спати набагато краще
Британці спалюють колосальних 51 428 калорій на рік - у саду.
Дослідження, проведене на 2000 дорослих, показало, що середній ентузіаст із зеленими пальцями витрачає 35 хвилин на тиждень, прополюючи - що дорівнює 632 спаленим калоріям на місяць.
І хоча косіння газону може вважатися більш необхідним завданням, ніж тренуванням, дорослі витрачають 5,7 калорій на хвилину, крокуючи по саду.
А коли британці косять більше півгодини на тиждень, це складає колосальні 10400 калорій, що плавляться щороку.
На додаток до того, що вони скидають кілограми, 78 відсотків садівників визнають, що акт гончарства в саду зменшує рівень стресу.
Читати далі
Пов’язані статті
В результаті отриманих результатів експерт із садівництва в галузі садівництва Девід Домоні у партнерстві з Argos розробив Рекомендовану добову норму садівництва на 30 хвилин для садівництва, натхненну державними п’ятиденними рекомендаціями, які ми використовуємо для фруктів та овочів.
Експерт із садівництва Девід Домоні сказав: “Більшість людей із задоволенням працюють у своєму саду, оскільки це дає їм розумовий підйом.
«Копати, обробляти землі та садити може бути надзвичайно терапевтично, і дає людям можливість подумати, працюючи на вулиці, що приємно саме по собі.
"Але ми були здивовані, побачивши, скільки фізичних навантажень потрібно для виконання певних садових завдань, зокрема таких речей, як штовхання газонокосарки або копання.
"Ось чому я співпрацюю з Argos, щоб заохотити громадськість отримувати свої 30 хвилин на день і прополювати шлях до більшого добробуту".