EP 112 Залишайтеся худими, не перетреновавшись і не ївши з Поліною Но - Кріс Гетін

22 травня 2020 р. 2 хв читання

залишайтеся

Сьогодні до нас приєднується IFBB Pro і творець Бойової дієти Полін Норден. Поліна полюбила бодібілдинг у молодому віці у Швеції і сформувала мрію переїхати до Венеції, штат Каліфорнія. Вона подолала той факт, що ніколи не тренувалась у спортзалі і стала однією з перших професіоналів фігури. У 2007 році Поліна перетворила свій унікальний стиль тренувань та дієти на винищувальну дієту. Налаштуйтеся, щоб почути більше про те, як Поліна не має підходу до бодібілдингу.

Мітки часу

Хто така Поліна Норден і що спонукало її до фітнесу? [3:30]

Що викликало у Поліни бажання переїхати до Лос-Анджелеса? [9:00]

Чому Поліна розбила форму культуриста, коли вона змагалася. [17:45]

«Почуттєвий» підхід Полін до тренувань. [22:15]

Чи необхідний HIIT? [38:30]

Як Поліна зберігає свою фігуру, хоча вона не змагається? [44:30]

Поліна береться за час їжі та розміри порцій. [49:00]

Рекомендований гість