Епізод 4 Правила харчування частина 1 - PNP411

Чи були ви приблизно на 1000 дієтах? Кожен з них має різні правила дієти.

харчування

Це стає заплутаним! Тоді ви починаєте нову дієту із затяжними думками про те, що правила ваші колишні. Які з них мають рацію?

Сьогодні є першою частиною харчових правил прямого розмови експрес. Існує стільки дурних правил, що цій темі потрібно два епізоди!

Чи слід їсти жир?

Яке бісо здоровий жир?

Ви їсте справжню заправку або нежирну їжу?

Скільки мені потрібно води і навіщо вона мені взагалі потрібна?

Підраховуйте калорії чи ні?

Чи важливі макроси?

Чи слід припиняти їсти в певний час доби.