Епізод 81 Що таке перерва на дієті, і чи потрібна вона вам?
Деталі епізоду
Дієтна перерва - це навмисний 7 - 14-денний період, коли ви або вживаєте більше калорій, або припиняєте відстежувати споживання їжі так суворо.
Існує значне дослідження, яке вказує, що правильне виконання дієтичної перерви може допомогти вам досягти більш значної втрати ваги ... але чи ВАС дійсно потрібна дієта?
У сьогоднішньому епізоді подкасту «Screw The Scale» я обговорюю всі перерви в дієті та ділюся з вами, як визначити, чи підходить вам перерва на дієті.
Залиште коментар нижче з будь-якими запитаннями щодо перерв у дієті - це обговорення на рівні поверхні, і я знаю, що незабаром з’явиться подальша відповідь, конкретно відповідь на ваші запитання та подальше дослідження research
*** Зробіть знімок екрана, коли закінчите слухати, і публікуйте в соціальних мережах - позначте мене (@paulsaltercoaching) і поділіться своїм найбільшим вивозом!